السلام عليكم
اخواتي جاوبوني بسرعه قبل ينقلوا موضوعي
لان بقسم السمنة مااافي تفاعل
رجيم اسامة من جربته ونحفت 15 كيلو
باسوي رياضة ساعة ونص
افيدوني عندي زيادة 25 كيلو
سيدة القصر.. @syd_alksr_3
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رمينيا22
•
ماعندي معلومه عنه
بس انا من المهتمات بعالم الدايت والرياضه
مهموسه بالرشاقه
ماعندي زياده بس اسعى للمحافظه
شدي للهمه
اهم شي الاستمرار برياضه او المشي السريع
ساعه ونص احسه كثير
لكن لو مشيتي 45 مشي جدا سريع افضل بقوه
بس انا من المهتمات بعالم الدايت والرياضه
مهموسه بالرشاقه
ماعندي زياده بس اسعى للمحافظه
شدي للهمه
اهم شي الاستمرار برياضه او المشي السريع
ساعه ونص احسه كثير
لكن لو مشيتي 45 مشي جدا سريع افضل بقوه
الصفحة الأخيرة
مش صحي أبداً
وبس تتركي الريجيم رح يرجعوا قدهم مرتين