هل شوربة الشوفان تزيد الوزن؟؟؟؟

انا الدكتور وصفلي الشوفان ك منحف
و انتي حسب الحكي تبعك انو بس حتاكليا و مكوناتا صحية ف اكيد بتنحفي
جربي كم يوم و شوفي

معظمنا ما يعرف إن النشويات لوحدها ما تسمن، والزيوت لوحدها ما تسمن.
يعني لو تاكلين رز مسلوق او بطاطس مسلوق الخ، ما يسمن
برضو لو اكلتي لحم مقلي مثلا او فول وصبيتي عليه زيت زيتون واكلتيه بالملعقه، ما يسمن

احنا مشكلتنا الخلط بين النشويات والدهنيات، سمبوسه مقليه مثلا الخبز العادي او التوست او الكرواسون كلها مضاف لها الزيت، االكبسة مطبوخة بزيت وهكذا

جزاكم الله خير اخواتي
الشوربه اكل معاها سلطه وقطعه من اي نوع موجود على السفره سواء سمبوسه او اي موالح
مااشربها لحالها.

والله مدري اعتقد انها مع ناس وناس قريبتي متعمدة عليها في اكلها وماشاءالله رشيقه وانا جربته مانقصت ولاكيلو

شوربة الشوفان ماتسمن بس لو اضفتي لها دجاج بدون نزع الجلد او لحم فيه كمية شحم

بتزيد وزنك ...