دايم اسمع انو الزبادي عدوالكرش

مووووووووووفقه يا عسل

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

صحيح أختي بس لازم تعملي رياضة شد البطن
انا كنت زيك لكن بديت اخفف اكل واعمل الرياضه من اسبوعين والله فرق واضح حتى في ملابسي
افتحي النت واكتبي رياضة لشد البطن اعمليها مرتين اوثلاث في اليوم
و موفقه دعواتك واي سؤال تفضلي

خليه عشاك كل يوم و ابتعدي عن الرز و العيش الابيض و الغازيات