دعاء ملك :

صحيح حبيبتي اني مشتتة التفكير لان عندي مناسبة ولازم انحف و فوق ذلك اتبعت ريجيم غلا الاشواق اللي قالوا ان ينحف 20 كيلو بالشهر تخيلي استمريت عليه 16 يوم نحفت يمكن 5 كيلوا و بعدين توقف الوزن عن النزول لمدة اسبوع مع اني كنت ملتزمة بيه حرفيا و ملتزمة بالرياضة .. فعشان كذا اتلخبطت الامور علي :'(

صحيح حبيبتي اني مشتتة التفكير لان عندي مناسبة ولازم انحف و فوق ذلك اتبعت ريجيم غلا الاشواق اللي...

اكوامارين22 :

مافي اي رجيم في العالم يضعف 50 كيلو في الشهر لو صدق ممكن تحصل وفاه لا سمح الله لان العقل لا يستوعب فقدات كميه من الدهون في وقت قياسي فاول ما تنزلين خلال اسبوعين نقول 15 كيلو لو انتي من اصحاب الوزن العالي جدا يبتدي العقل يعطي الجسم تنبيهات يبطاء الحرق ويعلن ان الجسم في حالت مجاعه ويبتدي يخزن الدهوووون اذا التكميم وقص المعده ما تنزل في الشهر جذيه كل هالاشيء جذب لا تصدقين واذا صارت معجزه وفعلن نزلتيهن في شهر بيترهل الوجه وكانج كبرتي 20 سنه والجسم بيكون معجووووووووون شكله بششششع جدا نحن نزل في الاسبوع كيلوات بسيطه اذا ماسوينا رياضه اينا ترهلات غبييييييييييه وللحين نحاربها افضل حل لج هوه شرب كوب ماء كل ساعه " يس الشهيه ويزيد عملية الحرق فيالجسم " اتبعي رجيم صححححححححححححححححححححححححي عشان الشعر ما تقرعين ولا البشره تخترب سوي ساعه رياضه واذا انتي وايد كسوله اشتري الغزال الطاير لانه ابدا مب ملل لين تكتسبين اللياقه ودخلين تمارين الشد والمقاومه مافي اي حل غير هذا كنت 3 سنين ابحث عن شي ينزلني بسرعه ولو انا خلالهن اتبعت نظام صحي ورياضه بكون الحين وصلت لهدفي انا رجيم البروتين وقرعني وخربلي البشره لو اتبع اي رجيم ثاني وانزل 50 كيلو في الشهر ما بشوف شعره فوق راسي الحذر الحذر من العشوائيه انا لج ناصحه صدوقه

مافي اي رجيم في العالم يضعف 50 كيلو في الشهر لو صدق ممكن تحصل وفاه لا سمح الله لان العقل لا...