هل من رجيم لابنتي

أفراح السنين :

بما انها صغيرة ع الرجيمات والانظمة فقدامك حل واحد لاغير ابعديها واقطعي عنها الشيبسات والكاكاوات ..واذا صعب عليها فاسمحي لها بشيبس واحد وقطعة كاكاو واحده في اليوم قدمي لها وجبات صحية منوعة واستبدلي المقلي بالمشوي.. حببيها في السلطة حتى لو كانت سلطة زبادي بالخيار او خيار مع طماطم مقطع صحن الرز خصصي لها صحن صغير نظمي وجباتها فطور غداء عشاء و لاتسمحي لها بالاكل بين الوجبات الا مره واحده بين كل وجبة ويفضل تكون وجبه خفيفه صحية مثل الفاكهه او الزبادي اوالحليب او الجزر او الخيار وفالها الرشاقة ان شاءالله

بما انها صغيرة ع الرجيمات والانظمة فقدامك حل واحد لاغير ابعديها واقطعي عنها الشيبسات والكاكاوات...