ماشاء الله تبارك الرحمن
الله يزيدكم حماس
وهمه همه ياحلوين
يومياتي ليوم الاحد الفطور شريحة توست اسمر + نصف ملعقه نوتيلا + نسكافيه الغداء رز مسلوق وسلطه بعد العداء بساعتين شربت قشر رمان بين الغداء والعشاء خبز اسمر + لبنه + كاس صغير لبن العشاء شريحتين توست + جبنه سائله + حبه نقانق لايت + كاس عصير تفاح === حطيت خلطة الفكس والزنجبيل 3 ساعات وسويت رياضه الرياضه نصف ساعه مشي سريع عالسير ربع ساعه اوربت تراك 200 مره تمرين التصفيق 100 مره تمرين شد الزنود 100 مره تمرين التلويح في الجو 50 مره مع عقارب الساعه و50 مره عكس عقارب الساعه 100 مره تمارين مختلفه للبطن 80 مره تمارين للأفخاذ 15 مره تمرين الخصر 50 مره تمرين شد الظهر 20 مره تمرين شد المؤخره بالاضافه الى شغل بالبيت تقريبا ساعتينيومياتي ليوم الاحد الفطور شريحة توست اسمر + نصف ملعقه نوتيلا + نسكافيه الغداء رز مسلوق وسلطه بعد...
يومك حلوووو بس الي بلحمر خر ب كل شي
الرياضه ممتازه
ياليت تكتبين كميت المووووويا
الرياضه ممتازه
ياليت تكتبين كميت المووووويا
مساء الخير يومي لليوم الفطور زبادي + كيوي + شريحة اناناس الغدا زبادي + كيوي العشاء زبادي + كيوي + اناناس خربت يومي ب 3 تمرات مع القهوه شاي اخضر بزنجبيل الماء لتر ونص الرياضه مشي نص ساعهمساء الخير يومي لليوم الفطور زبادي + كيوي + شريحة اناناس الغدا زبادي + كيوي...
يوووووومك ممتاز الله يعطيك العافيه
ايوووووه مشاء الله ياهيك العزيمه يابلاااااااا
ايوووووه مشاء الله ياهيك العزيمه يابلاااااااا
مساء الخير كيفكم يابنات اليوم افطرت فول 2ملعقه وزبادي و4ملاعق معصوب واقل من ربع تميس والغدا والعشاء بطاطس مشويه في الفرن مع خيار وبصل وشربت 8اكواب ماء وشاي بدون سكر ونظفت البيت ابشركم شريت فستان لونه ذهبي وزيتي فاتح ايش تشوروا عليه في المكياج واذا ممكن صور ارجوكم تفاعلو امعايه ياحلويينمساء الخير كيفكم يابنات اليوم افطرت فول 2ملعقه وزبادي و4ملاعق معصوب واقل من ربع تميس والغدا...
يوممممممك حلووووووو بس خربتيهااااا بالتميس والمعصووووب
الموووويا ممتازه
بس وين الرياضه شدي حيلك
الموووويا ممتازه
بس وين الرياضه شدي حيلك
الصفحة الأخيرة
ابشركم شريت فستان لونه ذهبي وزيتي فاتح ايش تشوروا عليه في المكياج واذا ممكن صور ارجوكم تفاعلو امعايه ياحلويين