السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يوم امس أخذت قياسات لجسمي بالمتر طبعا يهمني تغيير القياسات أكثر من نزول الوزن بصراحة
سبق وخسرت وزن كثير بس العيوب الي في جسمي ماراحت
يوم امس
الفطور :بيضه مسلوقه مع ربع رغيف وكوب شاهي
الغداء: سلطة وقطعة دجاج وشوية رز
العشاء: خبز بر وملعقة عسل وبيالة شاهي
الماء :8أكواب
الرياضة:ربع ساعة على الاوروبتراك وشغل متواصل في المنزل لمدة ساعتين دون توقف
معليش وقتي ملخبط ماقدرت أدخل المساء ونزل اليوميات
لايالينا
•
لايالينا ازيك ياقمر طيب متى تبدا الاسبوع انتم ؟؟؟؟؟؟؟؟ ومتى القياس واكيييييييييييييييد بكسسسسسسسسسسسسسسسسسب انا خخخخلايالينا ازيك ياقمر طيب متى تبدا الاسبوع انتم ؟؟؟؟؟؟؟؟ ومتى القياس واكيييييييييييييييد...
حنا بدينا من بعد العيد بس البنات للحين ما انضبطو
والتقرير ينزل على العام هذا الاسبوع من الصباح حتى الساعه 12 بالليل
وبعده انا احصي نتايج البنات وانزل لكم النتايج يوم السبت
ومقدار نزولنا في الاسبوع
والفايزه بالتاج الذهبي والفضي
وقائمة المخبصات خخخخخخخ
والي تتغيب اكثر من ثلاث ايام تنحرم من النتيجه حقت الاسبوع نفسه
ونعطيها فرصه في الاسبوع الي بعده
حتى لو كانت هي اكثر وحده نزلت في الكيلوات
من شروطنا اليوميات
ومسموح يومين في مشاركه وحده فقط في يوم واحد
يعني نسيت امس معذوره تنزلين لنا حق امس واليوم فقط
==============
واذا انتي حابه تشتركي معنا ابدي من اليوم
==============
نزلي لنا وزنك وطولك ورجيمك
زي ما سوت الخنساء فوق
===============
بنات الاسبوع ذا ازانكم على العام
والاسبوع الجاي
اذا صارو البنات اكثر من العشره
ترسلو لي على الخاص
خخخخخخخخ
عشان تكون في سريه في النتايج
وتتفاجئون بالنتايج
=======
والتقرير ينزل على العام هذا الاسبوع من الصباح حتى الساعه 12 بالليل
وبعده انا احصي نتايج البنات وانزل لكم النتايج يوم السبت
ومقدار نزولنا في الاسبوع
والفايزه بالتاج الذهبي والفضي
وقائمة المخبصات خخخخخخخ
والي تتغيب اكثر من ثلاث ايام تنحرم من النتيجه حقت الاسبوع نفسه
ونعطيها فرصه في الاسبوع الي بعده
حتى لو كانت هي اكثر وحده نزلت في الكيلوات
من شروطنا اليوميات
ومسموح يومين في مشاركه وحده فقط في يوم واحد
يعني نسيت امس معذوره تنزلين لنا حق امس واليوم فقط
==============
واذا انتي حابه تشتركي معنا ابدي من اليوم
==============
نزلي لنا وزنك وطولك ورجيمك
زي ما سوت الخنساء فوق
===============
بنات الاسبوع ذا ازانكم على العام
والاسبوع الجاي
اذا صارو البنات اكثر من العشره
ترسلو لي على الخاص
خخخخخخخخ
عشان تكون في سريه في النتايج
وتتفاجئون بالنتايج
=======
لايالينا
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يوم امس أخذت قياسات لجسمي بالمتر طبعا يهمني تغيير القياسات أكثر من نزول الوزن بصراحة سبق وخسرت وزن كثير بس العيوب الي في جسمي ماراحت يوم امس الفطور :بيضه مسلوقه مع ربع رغيف وكوب شاهي الغداء: سلطة وقطعة دجاج وشوية رز العشاء: خبز بر وملعقة عسل وبيالة شاهي الماء :8أكواب الرياضة:ربع ساعة على الاوروبتراك وشغل متواصل في المنزل لمدة ساعتين دون توقف معليش وقتي ملخبط ماقدرت أدخل المساء ونزل اليومياتالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته يوم امس أخذت قياسات لجسمي بالمتر طبعا يهمني تغيير القياسات...
حياك الله وينك حرام عليك والله من زمان يادوبه خخخخخخخ
عادي الوزن تراي انا نفس الحاله
صار مابيني وبينك الا كيلوين خخخخخخ
ابدي معنا من اليوم
انا كريمه وانتي تستاهلين خخخخخخخ
شوفي الي بالاحمر
:30: شويةت رز قد ايش يعني اكثر من 6 ملاعق اعتبرها جريمه في حقك ولازم تتوبين
والا راح احطك في قائمة المخبصات :22:
:30: والشاي بسكر والا بدون سكر
السكر ممنوع انا اسمه عندي السم الابيض
==========
ويمياتك حاولي تنزلينها لنا في الليل قبل لا تنامين
والكلام للجميع
=============
عادي الوزن تراي انا نفس الحاله
صار مابيني وبينك الا كيلوين خخخخخخ
ابدي معنا من اليوم
انا كريمه وانتي تستاهلين خخخخخخخ
شوفي الي بالاحمر
:30: شويةت رز قد ايش يعني اكثر من 6 ملاعق اعتبرها جريمه في حقك ولازم تتوبين
والا راح احطك في قائمة المخبصات :22:
:30: والشاي بسكر والا بدون سكر
السكر ممنوع انا اسمه عندي السم الابيض
==========
ويمياتك حاولي تنزلينها لنا في الليل قبل لا تنامين
والكلام للجميع
=============
لايالينا
•
بنات نبي نرجع الملف زي زمان لازم يكون فيه اكشن وتشويق
ولازم نتعرف على بعض زي زمان
وعلى البنات الجدد
واليوم راح نبداء
بالشاعره ( الخنساء )خخخخخ شاعرتنا
الخنساء عرفينا على حالك
عن حياتك الرجيميه خخخخخخخخ
يعني مانبي حياتك الخاصه
نبي العامه وال تكون عاديه بحياتك
عن وزنك من كنتي صغيره لحد ما كبرتي
وتزوجتي دراستك وظيفتك
ايش اسباب السمنه وايش خلاك تسوين رجيمات
وايش المواقف في حيات المضحكه و المبكيه
ووووووووووووو
ننتظرك اللليله
=========================
وبعده راح نرجع اللقاء الصحفي
====================
بنات من الي تحب تقرا قصص وروايات
نبي تنزل لنا قصه او روايه وتكون على شكل حلقات ويكون فيها تشويق وغموض
عشان ننتظر الحلقه الي بعده
نبي كل اسبوع قصه
====================
ولازم نتعرف على بعض زي زمان
وعلى البنات الجدد
واليوم راح نبداء
بالشاعره ( الخنساء )خخخخخ شاعرتنا
الخنساء عرفينا على حالك
عن حياتك الرجيميه خخخخخخخخ
يعني مانبي حياتك الخاصه
نبي العامه وال تكون عاديه بحياتك
عن وزنك من كنتي صغيره لحد ما كبرتي
وتزوجتي دراستك وظيفتك
ايش اسباب السمنه وايش خلاك تسوين رجيمات
وايش المواقف في حيات المضحكه و المبكيه
ووووووووووووو
ننتظرك اللليله
=========================
وبعده راح نرجع اللقاء الصحفي
====================
بنات من الي تحب تقرا قصص وروايات
نبي تنزل لنا قصه او روايه وتكون على شكل حلقات ويكون فيها تشويق وغموض
عشان ننتظر الحلقه الي بعده
نبي كل اسبوع قصه
====================
الصفحة الأخيرة
كيفكم يابنات وحشتوني
اولا تتذكروني هههه:35: كنت معاكم بالقروب؟؟
حابه ارجع للقروب وابشركم مغرزه بال 76 و 75 مانزلت ولا كيلو رغم المحاولات برمضان لكن لاجدوى في ذلك
اذا تقبلوني اكون شاكره لكم رجع حماسي وماعندي وقت ادلع زواج اختي بعد 4 شهور
ونفسي اكون رشيقه بالفستان >> اي هين:44: