كوبونات الراقية تسجيل الدخول

&حبة سكر&
&حبة سكر& •
يوم فرحتي يوم فرحتي :
هلا حبة سكررررر كيفك ياقمرر.. وايش مسووووويه بالريجيم.. كم نززلتي ماشاء الله دحين.......؟:)
هلا حبة سكررررر كيفك ياقمرر.. وايش مسووووويه بالريجيم.. كم نززلتي ماشاء الله دحين.......؟:)
هلا فيك
نزلت الى 56ك
بس الأن زدت 4 ك وزني 60
وإن شاء الله احاول ماأزيد كثير مع الحمل

لايالينا>>مشكوره على القصه وعلى الروابط المفيده
الخنســـــــاء
الخنســـــــاء •
مساء الخير

الفطور سندوتش بيض وكوب شاهي فية ملعقتين سكر


الغداء مافية

المغرب حبة جزر

العشاء دجاج مع خمس ملاعق رز وسلطة

الماء 5أكواب

الرياضة ثلث ساعة على الاوروبتراك وتمارين تنحيف الخصر

والزنود

وبس
&حبة سكر&
&حبة سكر& •
السلام عليكم
اليوم كان
الفطور>>توست بر مع جبن قليل الدسم وشرائح طماطم +كوب حليب
الغداء >>سلطه و صدر دجاجه مع مرق خضارو 1 توست بروكوب عصير برتقال
المغرب >>نسكافيه و4 تمرات
العشاء >>زبادي
الماء 6 اكواب تقريبا
* توفي كراميل *
* توفي كراميل * •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,

وحشتوني جميييييييييييييييييييييييعا.. وانا بصراحه علومي ماتسر.. جاتني حالة اكتئاب ماابغى اشوف الميزان ولا ابغى ابطل اكل ولا ابغى اشتري فستان ومتضايقه من شكلي اللي مو راضي يتغير ولا ابغى اتحرك من مكاني لا رياضه ولا شغل ... ااه بس ااااااااه وش السوات ما ني لاقيه حل....
اللي سويته اتي شلت الميزان فوق الدولاب ولا راح انزله الا بعد زواج حماتي في 21-11 يعني 3 اسابيع تقريبا...
الرجيم باخليه يوم تخفيف ويومين سوائل وهكذا...
باشترك في قروب الاوربتراك يمكن لعل وعسى القى دافع يحفزني اشغل الجهاز والعب عليه....


راح انزل يومياتي من بكره وراح يكون بكره سوائل بس الميزان ما راح انزله من فوق الدولاب فلا تطلبون مني وزني...

ارجوا ان تتقبلو عذري وتتحملوني شويه لاني وصلت لمرحلة الله العالم وش بعدها,,,,
لايالينا
لايالينا •
بنات المنتدى غثني من البارح كل
ما جيت انزل
ملاحظاتي
طارت الله يطير 00000000
والله غثني
متى يطورون المنتدى حقهم