كوبونات الراقية تسجيل الدخول

لايالينا
لايالينا •
الخنساء
يومك السبت كان فيه شوية تخبيصه
بس لازم تكوني منتبه على حالك اذا فطورك اكثر من خبزه
والفطيره بعد حجمها كبير لازم تعاقبي نفسك وتكثري رياضه
عشان تحرقي السعرارات الحراريه يعني
تكثري شوي ساعه الا ربع

يومك الاحد
ليه السكر ليه
تران شاريه خيزرانه خخخخخخخ للي يخبصون والي يغيبون وراح تشوفونها ههههه

حبة سكر
يومك كان مره حلو
بس احس انو في الغدا مكثره الكميه شوي
والعشاء انتبهي من العنب
وعشان البيبي انتبهي على حالك
ماراح اشد عليك لانو انتي الهدف منك انو ما تزودي في حملك

يومك الاحد
كان مره حلو والمويه حلوه

توفي كرميل
شوفي حبيبتي والله كلكم تغيبو وترجعو وتقولون حنا وحنا
زاد وزننا وتعابانين
طيب ليه
انتي كنت من البنات القديمات وتعرفي وشلون كنا معا
النجلاء
وكيف كنا منضبطين وانتي اولنا
وكنا ننقص كل اسبوع كيلو واكثر
بس راحت النجلا
بديتو بالتسيب
وترجعو وتقولو ودنا نتحمس ونبي تشجيع
ليه تذكري حالك يوم كنت تكتبين باللون الاحمر
واللحين لك شهور باللون الازرق
ليه
ليه الغيابات ليه ماتنزلين يومياتك كل يوم
ليه الاحباط والاكتاب الي تقولي عليه وانتي اصلن مات خلين لنا فرصه نطلعك من الي انتي فيه
لو تدخلين كل يوم ونتابعك وتابعين البنات الثانيات
ونهاوشك على تخبيصاتك ونشجعك على الرياضه
كان نقصتي ذا الاسبوع
بس انتي مانشوفك الا مره وتختفين اسبوع
وترجعين تقول ابي ارجع ومن بكره وعقبها تختفين
والكلام ذا كله
قاعدات البنات يسوونه
وحتى البنات الجدد اليد خلو وسجلو وبعدين اختفو عمرهم ما ارجعو
الوحده منهم تسجل في اكثر من قروب وبعدين تضيع طريقها
زي الغراب الي ضيع مشيته لاهو مشا مشية الحمامه ولاهو رجع على مشيته الاولى
لايالينا
لايالينا •
بنات
الحضور راح اسجله من ذا الاسبوع
ومن يوم السبت الي فات
ما حضر الا الخنساء وانا
واليوم حبة سكر وتوفي كرمل
والباقين غياب يومين
يعني
اذا خلص يوم الاثنين وما شفت احد منهم راح
ينحرمون من النتايج يوم الجمعه
والاسبوع الي بعده
اذا قعدو على نفس الحاله
يعتبرون مطردونين من القروب
ويروحون يشوفون احد يقبلهوم
مع ما ضنيت لانو راح ينطردون مرة ثانيه
&حبة سكر&
&حبة سكر& •
السلام عليكم
اليوم كان
الفطور >>توست بر وجبن ق الدسم وعصير برتقال
وبعد ساعتين كوب حليب
الغداء>>قطعه توست بالدجاج والخضار
المغرب >>قهوه و6 تمرات
العشاء >>كوب حليب +تفاحه
الماء 6 اكواب
الخنســـــــاء
الخنســـــــاء •
مساء الخير

الفطور سندوتش جبن مع كوب شاهي فية ملعقة صغيرة سكر

الغداء سلطة وكوب حليب قليل الدسم


العشاء صحن صغير ملوخية بالدجاج


الماء 7أكواب


الرياضة نصف ساعة على الاوربتراك وتمارين الخصر والزنود
لايالينا
لايالينا •
حبة سكر

لايوجد في يومك تخبيص
بس ابيك تكتبين فوق يومك
اسم اليوم
الاحد والا الثنين والا الثلاثاء
===================
الخنساء

كذالك لايوجد تخبيص ما شاء الله عليكم
بس اكتبو لي
اليوم فوق مشاركتكم
=====================
اما انا
شكلي
مخبصه
البارح برا البيت
واليوم بعد نبي نطلع
اذا رجعت
خبرتكم
بتخبيصاتي
المنيله خخخخخخخخخ
بس ان شاء الله ما ازود لانو ارجع للبيت اشرب شاي الاعشاب