بنات انا بقعد لين بالليلانزل النتايج
يبنات حنا بس ثلاثه
وين الباقين
وين جنونوتوفي
وعنبريه
وين
بستناهم لين اليل
يمكن يرسلولي
لايالينا
•
لايالينا :
بنات كيف انزل. لكم النتائج وانتم بس ثنتين. الي ارسلتو لي اوزانكم يا ناس يا بنات ياحريم خخخخخخ حتى النتائج تفشل زيادهبنات كيف انزل. لكم النتائج وانتم بس ثنتين. الي ارسلتو لي اوزانكم يا ناس يا بنات ياحريم...
خخخخخخخخخ
والله الظاهر ان التجمع هذا بيصير للسوالف والروايات ..اما الرجيم والوزن ما حولك احد....ههههههه
بعدين انا ما عندي ميزان رميته فوق الدولاب وماراح انزله الا اذا لقيت تغير في الشكل والملابس صارت وسعه اما قبل ما اقدر الصدق كل ما اشوف وزني اخرب ام الدنيا واكل لين انفجر فريحت راسي ...ولا تقولون اوزني يوم الجمعه بس ما اقدر لاني كل ماشفت الميزان وزنت لو 10 مرات في اليوم ما عندي مشكله ...واحس اني الحين احسن من ناحية الرياضه تمام اما الاكل كله من براء نفرفر في السوق وناخذ اكل ونرجع البيت بس تراني امشي في السوق فوق الساعتين...
اليوم سويت تمارين للزنود بعد ما افطرت ....
بس الوزن والله مالي نفس اشوفه او اعرفه فا اعذروني .....
على فكره لايالينا الروايه رووووووعه ...يعطيك العافيه...
والله الظاهر ان التجمع هذا بيصير للسوالف والروايات ..اما الرجيم والوزن ما حولك احد....ههههههه
بعدين انا ما عندي ميزان رميته فوق الدولاب وماراح انزله الا اذا لقيت تغير في الشكل والملابس صارت وسعه اما قبل ما اقدر الصدق كل ما اشوف وزني اخرب ام الدنيا واكل لين انفجر فريحت راسي ...ولا تقولون اوزني يوم الجمعه بس ما اقدر لاني كل ماشفت الميزان وزنت لو 10 مرات في اليوم ما عندي مشكله ...واحس اني الحين احسن من ناحية الرياضه تمام اما الاكل كله من براء نفرفر في السوق وناخذ اكل ونرجع البيت بس تراني امشي في السوق فوق الساعتين...
اليوم سويت تمارين للزنود بعد ما افطرت ....
بس الوزن والله مالي نفس اشوفه او اعرفه فا اعذروني .....
على فكره لايالينا الروايه رووووووعه ...يعطيك العافيه...
مساء الخير
يوم السبت
الفطور سندوتش بيض مسلوق مع كوب شاهي
الغداء مافية
المغرب سبع تمرات مع كوب نسكافة
العشاء سبع ملاعق رز مع دجاج وجرجير
الماء 5أكواب
المشروبات أربعة أكواب زنجبيل مع كمون وشمر ويانسون
الرياضة مافية
يوم السبت
الفطور سندوتش بيض مسلوق مع كوب شاهي
الغداء مافية
المغرب سبع تمرات مع كوب نسكافة
العشاء سبع ملاعق رز مع دجاج وجرجير
الماء 5أكواب
المشروبات أربعة أكواب زنجبيل مع كمون وشمر ويانسون
الرياضة مافية
الصفحة الأخيرة
على الوزن يمكن فصيلت دمك منها وبعين أتركيها
أفظل لك أنا أكتفيت بكوب واحد من الشاهي في
اليوم وأنا بصراحة مدمنة شاهي بس كلة من أجل
الجسم الحلو كل شي يهون بعدين غيري من
الاكل الي تاكلينة دائما وغير مواعيد أكلك الجسم
يتعود على مواعيد الاكل والانواع ويتكيف معاها
وبعدين يثبت الوزن مع تمنياتى لك بالرشاقة