هههههههههههه
ليالينا
شكلي غرت منك حتى بنسبت الدهون ههههههههههه
طلع لي 30%
يووووووووه احس اتريله يوم شفته
هههههههههههه
ليالينا
شكلي غرت منك حتى بنسبت الدهون ههههههههههه
طلع لي 30%
يووووووووه احس اتريله...
لايالينا
•
الفائزه بلمركز لاول تتوج بـ
الخنساء = - 1,300 كليو :icon28:
منوي نفسي بنونو = - 1,300 كيلو :icon28:
=====================
والفائزه لمركز الثاني تتوج بـ
جنون الحب = - 1,200 كيلو :icon28::icon28::icon28:
=====================
مقدار خسارة الوزن للقروب هذا الاسبوع
4,200 كيلو
====================
نتايج القروب هذا الاسبوع
جنون الحب = -1,200 كيلو
الخنساء = - 1,300 كيلو
منوي نفسي بنونو = - 1,300 كيلو
ليالينا = - 400 غرام
حبة سكر = ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عنبريه = غياب
===========================================
الخنساء = - 1,300 كليو :icon28:
منوي نفسي بنونو = - 1,300 كيلو :icon28:
=====================
والفائزه لمركز الثاني تتوج بـ
جنون الحب = - 1,200 كيلو :icon28::icon28::icon28:
=====================
مقدار خسارة الوزن للقروب هذا الاسبوع
4,200 كيلو
====================
نتايج القروب هذا الاسبوع
جنون الحب = -1,200 كيلو
الخنساء = - 1,300 كيلو
منوي نفسي بنونو = - 1,300 كيلو
ليالينا = - 400 غرام
حبة سكر = ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عنبريه = غياب
===========================================
لايالينا
•
اللأسم
&حبة سكر&
الوزن فبل المسابفه
59 ونصف
الوزن حاليا
62
الرجيم المتبع
التخفيف
الرياضه والأعشاب
لالالالالالالالايوجد
========================================
السلام عليكم
الاسم
جنون الحب
الطول
159
الوزن قبل المسابقه
89
الوزن الاسبوع السابق
77.600
الوزن حاليا
76.400
كم كيلو نقصتي هالاسبوع
1.200 جرام
الرجيم المتبع
تخفيف
الرياضه
المشي والاوربت راك احيانا
المشروبا والادويه
شاي اخضراحيانا
=========================
الاسم
منوي
الطول
162
الوزن قبل المسابقه
85
الوزن لاسبوع لاول
الوزن لاسبوع لثاني
78
الوزن حالي
76,700
كم كيلو نقصتى هلاسبوع
1،300
نوع الرياضه
مشي
المشروبات اولادويه التى استخدمتيها
زنجبيل وقرفه
الرجيم لمتبع
12x12
ملاحظاتك على هالاسبوع
كنت متوقعه انزل اكثر
================================
الاسم الخنساء
الطول157سم
الوزن قبل المسابقة 63كيلو
الوزن الاسبوع الاول61،500
الوزن الاسبوع الثاني61،300
الوزن الاسبوع الماضي61 كيلو
الوزن هذا الإسبوع59،700
كم كيلو نقصت هذا الاسبوع
كيلو و300 جرام
نوع الرياضة المشي على
الاوروبتراك مع تمارين للخصر
والزنود
المشروبات خلطة الزنجبيل
والشاهي الاخضر
الريجيم التخفيف
ملاحظاتك على هذا الاسبوع
الحمد الله بديت اتعود على الرياضة/quote]
===============================================
ليالينا
الطول
158
الوزن قبلالمسابقه
83
الوزن الاسبوعالسابق
74,900
الوزن هذالاسبوع
74,500
الحمد لله على كلحال
ولا حول ولا قوة الابالله
كمنقصتي هذا الاسبوع
- 400 غرام
نوعالرياضه
لايوجد
المشروبات اولادويه التىاستخدمتيها
لايوجد
الرجيملمتبع
فواكه وسلطه
+ تخبيص
ملاحظاتك علىهاالاسبوع
ان شاءالله اقدر انقص وزني لحد السبعينات
نفسياللبس الفستان الموف
لي خمس اشهور وانا نفسي فيه وعجزت لااصل حده
هههههه
الحمدالله
ولا حول ولاقوه الابالله
و
الله يبلغنامرادنا
حسبي اللله الذي لا اله الا هو عليهتوكلتوهو ربالعرش العظيم
سبحانكاللهم وبحمدك اشهد ان لا اآلاه الا انتاستغفرك واتوباليك
&حبة سكر&
الوزن فبل المسابفه
59 ونصف
الوزن حاليا
62
الرجيم المتبع
التخفيف
الرياضه والأعشاب
لالالالالالالالايوجد
========================================
السلام عليكم
الاسم
جنون الحب
الطول
159
الوزن قبل المسابقه
89
الوزن الاسبوع السابق
77.600
الوزن حاليا
76.400
كم كيلو نقصتي هالاسبوع
1.200 جرام
الرجيم المتبع
تخفيف
الرياضه
المشي والاوربت راك احيانا
المشروبا والادويه
شاي اخضراحيانا
=========================
الاسم
منوي
الطول
162
الوزن قبل المسابقه
85
الوزن لاسبوع لاول
الوزن لاسبوع لثاني
78
الوزن حالي
76,700
كم كيلو نقصتى هلاسبوع
1،300
نوع الرياضه
مشي
المشروبات اولادويه التى استخدمتيها
زنجبيل وقرفه
الرجيم لمتبع
12x12
ملاحظاتك على هالاسبوع
كنت متوقعه انزل اكثر
================================
الاسم الخنساء
الطول157سم
الوزن قبل المسابقة 63كيلو
الوزن الاسبوع الاول61،500
الوزن الاسبوع الثاني61،300
الوزن الاسبوع الماضي61 كيلو
الوزن هذا الإسبوع59،700
كم كيلو نقصت هذا الاسبوع
كيلو و300 جرام
نوع الرياضة المشي على
الاوروبتراك مع تمارين للخصر
والزنود
المشروبات خلطة الزنجبيل
والشاهي الاخضر
الريجيم التخفيف
ملاحظاتك على هذا الاسبوع
الحمد الله بديت اتعود على الرياضة/quote]
===============================================
ليالينا
الطول
158
الوزن قبلالمسابقه
83
الوزن الاسبوعالسابق
74,900
الوزن هذالاسبوع
74,500
الحمد لله على كلحال
ولا حول ولا قوة الابالله
كمنقصتي هذا الاسبوع
- 400 غرام
نوعالرياضه
لايوجد
المشروبات اولادويه التىاستخدمتيها
لايوجد
الرجيملمتبع
فواكه وسلطه
+ تخبيص
ملاحظاتك علىهاالاسبوع
ان شاءالله اقدر انقص وزني لحد السبعينات
نفسياللبس الفستان الموف
لي خمس اشهور وانا نفسي فيه وعجزت لااصل حده
هههههه
الحمدالله
ولا حول ولاقوه الابالله
و
الله يبلغنامرادنا
حسبي اللله الذي لا اله الا هو عليهتوكلتوهو ربالعرش العظيم
سبحانكاللهم وبحمدك اشهد ان لا اآلاه الا انتاستغفرك واتوباليك
لايالينا
•
مبروك الف مبروك عليكم التيجان
مبروك على الفايزات بالتاج الذهبي
الخنساء وام النونو
ومبروك عليك يا جنون الغيره ههههه التاج الفضي
مبروك على الفايزات بالتاج الذهبي
الخنساء وام النونو
ومبروك عليك يا جنون الغيره ههههه التاج الفضي
الله يبارك فيم يارب ..
الحمدالله ان شاء الله ماازيدهم مو طماعه ابي كيلو ونص كل اسبوع :)
نظامي الليوم: السبت
الفطور/ عصير اناناس
الغداء/ 6 ملاعق رز بخاري+سمك مشوي
شربت كوب قرفه الزنجبيل
المغرب /3 تمرات +ثلاث فناجين قهوه عربيه
مشيت ساعتين تقريبا
الليوم ماكملت اللحوم ..لان بصراحه لاعت كبدي ههههههههههه<كنت احسب نفسي اسد ..
******
الحمدالله ان شاء الله ماازيدهم مو طماعه ابي كيلو ونص كل اسبوع :)
نظامي الليوم: السبت
الفطور/ عصير اناناس
الغداء/ 6 ملاعق رز بخاري+سمك مشوي
شربت كوب قرفه الزنجبيل
المغرب /3 تمرات +ثلاث فناجين قهوه عربيه
مشيت ساعتين تقريبا
الليوم ماكملت اللحوم ..لان بصراحه لاعت كبدي ههههههههههه<كنت احسب نفسي اسد ..
******
الصفحة الأخيرة
عظم الله اجركم ورحم ميتكم
يقوووووولون الطيب عند ذكره هذي ليالينا تسال عنك
والله فقدناك
مووووووووزه شكلي انا الفايزه عشان كذا تاخرتي بنتايج
هههههههههههههههههه