بنااااااااااااااااااااااااااات انااااااا باديه هذا الأسبوع بخلطة الزنجبيل وزيت الزيتون وأفكر اضيف فلفل احمر مطحون وطبعا إذا حطيتها الف المنطفه بتغليف الساندوتش وأبي مجموعه تستخدمها معي عشاااااااان نتحمس اكثر
لأني وبصرررررررررراحه صايرررررررررره كسووووووله وأبي معاي احد وكل اسبوع نفيس المتر وننزل كم نفص وأنا احاول امشي لو ربع ساعه ويمكن استعمل الأوربت تراك لآني ماأتوفع انه مضر بالنسبه لي

لايالينا :
حبيبتي انتبهي على روحك روحي لطبيبه تغذيه وسوي عنده فحوصات عن كل شي وبعدين امشي على رجيم معين بس انتبهي من النشويات واضغطي على روحك شوي وتر المشي كثير في الاسواق وبعدها تنهينها باكل محترم سندوتشات و برستد ومتوابعهن هن الي يسممنن والله قريت وحده من ردود العصاقل هنا في المنتدى تقول امشي كثير على السير الكهربائي وبعدين اكلي اكلك بوجبه كبيره تقول انو في العياده حقتهم قايله لهم الدكتوره ههههه وبعدين ايش صار على فستانك وزواجكم والعروسه ============ ونزلي لنا يومياتك الفطور والغداء والعشاء يعني ايش سوائل من ايش مكونها السوائل الي قاعده تشربينهاحبيبتي انتبهي على روحك روحي لطبيبه تغذيه وسوي عنده فحوصات عن كل شي وبعدين امشي على رجيم معين بس...
شوفي ياقلبي سوائل طول اليوم عندي كوبين شاي او قهوه احط عليهم سكر وما ازيد عن كوبين واشرب ثلاث كاسات عصير بدون سكر والباقي شاي اخضر ونعناع وبردقوش المهم يكون بدون سكر بالاضافه الى المويه بصراحه مريح للبطن بس الجوع ما يقصر بطني يصوصو على طول
بس للاسف اليوم تعشيت تميس وجبنه بيضاء لاني مررررررره جوعانه الدوره جاتني امس وتحملت بس اليوم ما قدرت عموما بادور لي عاى رجيم محدد امشي عليه وربك يسهلها
اما الزواج فالله لايوريكم الصراحه الكوافيره ما قصرت تلاعبت في حسبتي فستاني اسود وفيه رسومات بالذهبي وطلبت مكياج ذهبي واحمر طبعا كان نفسي في روج احممممممممر لكن الحبشيه ما فكرت وسوت على مزاجها طبعا هي كوافيره تجي للبيت وانا سهلت على نفسي روحت المشغل والزحمه وبناتي وليتني رحت لمشغل احسن ........،المهم في النهايه طلع مكياجي اصفر مع بنفسجي غامق وتحت العين تركواز ازرق ( ما ادري وش تحس وهي تحطلي المكياج) والروج طلع بنفسجي محمر شويه وارتفع ضغطي قلت يالله يمكن التسريحه تعدل الوضع وتسوي لي تسريحه آه عذاااااااااااااب تعرفون مسلسل لن اعيش في جلباب ابي كيف كانت شعور البنات لما يكون الشعر مرفوع ومنكوش لاهو فير ولاهو غجري حاجه في النص خخخخخخخخخخخ وما عاد فيها تعديل جات العروس ولازم اروح معاها للقصر علشان التصوير ...، بس حمواتي اخوات العروس اللي لسه ماتزوجوا والعروس راحوا كارمن ما شاء الله تبارك الله شغل نظيف وعلى رواق طلعوا يهبلون طبعا وحده من اخوات العروس عندها عيال فقعدة عند الكوافيره الفلته اللي صلحتني...،
ولما وصلت القاعه طبعا وصلنا بدري علشان كان فيه تصوير قمت غسلت جزاء من شعري اللي نازل عاى جنب وسويته بالاستشوار وعدلته شويه بس ما فيه امل التسريحه من اولها خربااااااااااااانه طفشت وعصبت وحلفت مااجيبها مره ثانيه واروح لمشغل وبناتي عند ابوهم وبكيفه يتصرف معاهم ....،
النهاااااااااااااااايه
بس للاسف اليوم تعشيت تميس وجبنه بيضاء لاني مررررررره جوعانه الدوره جاتني امس وتحملت بس اليوم ما قدرت عموما بادور لي عاى رجيم محدد امشي عليه وربك يسهلها
اما الزواج فالله لايوريكم الصراحه الكوافيره ما قصرت تلاعبت في حسبتي فستاني اسود وفيه رسومات بالذهبي وطلبت مكياج ذهبي واحمر طبعا كان نفسي في روج احممممممممر لكن الحبشيه ما فكرت وسوت على مزاجها طبعا هي كوافيره تجي للبيت وانا سهلت على نفسي روحت المشغل والزحمه وبناتي وليتني رحت لمشغل احسن ........،المهم في النهايه طلع مكياجي اصفر مع بنفسجي غامق وتحت العين تركواز ازرق ( ما ادري وش تحس وهي تحطلي المكياج) والروج طلع بنفسجي محمر شويه وارتفع ضغطي قلت يالله يمكن التسريحه تعدل الوضع وتسوي لي تسريحه آه عذاااااااااااااب تعرفون مسلسل لن اعيش في جلباب ابي كيف كانت شعور البنات لما يكون الشعر مرفوع ومنكوش لاهو فير ولاهو غجري حاجه في النص خخخخخخخخخخخ وما عاد فيها تعديل جات العروس ولازم اروح معاها للقصر علشان التصوير ...، بس حمواتي اخوات العروس اللي لسه ماتزوجوا والعروس راحوا كارمن ما شاء الله تبارك الله شغل نظيف وعلى رواق طلعوا يهبلون طبعا وحده من اخوات العروس عندها عيال فقعدة عند الكوافيره الفلته اللي صلحتني...،
ولما وصلت القاعه طبعا وصلنا بدري علشان كان فيه تصوير قمت غسلت جزاء من شعري اللي نازل عاى جنب وسويته بالاستشوار وعدلته شويه بس ما فيه امل التسريحه من اولها خربااااااااااااانه طفشت وعصبت وحلفت مااجيبها مره ثانيه واروح لمشغل وبناتي عند ابوهم وبكيفه يتصرف معاهم ....،
النهاااااااااااااااايه

صباح الخير
يومي الثلاثاء
الفطور بياض بيضتين مسلوقة مع خبز بر مع كوب حليب
الغداء مافية
العصر سبع حبات تمر مع نص فطيرة تفاح وكوب نسكافة
العشاء لحم مفروم
المشروبات كمون بالزنجبيل
يومي الثلاثاء
الفطور بياض بيضتين مسلوقة مع خبز بر مع كوب حليب
الغداء مافية
العصر سبع حبات تمر مع نص فطيرة تفاح وكوب نسكافة
العشاء لحم مفروم
المشروبات كمون بالزنجبيل

* توفي كراميل * :
شوفي ياقلبي سوائل طول اليوم عندي كوبين شاي او قهوه احط عليهم سكر وما ازيد عن كوبين واشرب ثلاث كاسات عصير بدون سكر والباقي شاي اخضر ونعناع وبردقوش المهم يكون بدون سكر بالاضافه الى المويه بصراحه مريح للبطن بس الجوع ما يقصر بطني يصوصو على طول بس للاسف اليوم تعشيت تميس وجبنه بيضاء لاني مررررررره جوعانه الدوره جاتني امس وتحملت بس اليوم ما قدرت عموما بادور لي عاى رجيم محدد امشي عليه وربك يسهلها اما الزواج فالله لايوريكم الصراحه الكوافيره ما قصرت تلاعبت في حسبتي فستاني اسود وفيه رسومات بالذهبي وطلبت مكياج ذهبي واحمر طبعا كان نفسي في روج احممممممممر لكن الحبشيه ما فكرت وسوت على مزاجها طبعا هي كوافيره تجي للبيت وانا سهلت على نفسي روحت المشغل والزحمه وبناتي وليتني رحت لمشغل احسن ........،المهم في النهايه طلع مكياجي اصفر مع بنفسجي غامق وتحت العين تركواز ازرق ( ما ادري وش تحس وهي تحطلي المكياج) والروج طلع بنفسجي محمر شويه وارتفع ضغطي قلت يالله يمكن التسريحه تعدل الوضع وتسوي لي تسريحه آه عذاااااااااااااب تعرفون مسلسل لن اعيش في جلباب ابي كيف كانت شعور البنات لما يكون الشعر مرفوع ومنكوش لاهو فير ولاهو غجري حاجه في النص خخخخخخخخخخخ وما عاد فيها تعديل جات العروس ولازم اروح معاها للقصر علشان التصوير ...، بس حمواتي اخوات العروس اللي لسه ماتزوجوا والعروس راحوا كارمن ما شاء الله تبارك الله شغل نظيف وعلى رواق طلعوا يهبلون طبعا وحده من اخوات العروس عندها عيال فقعدة عند الكوافيره الفلته اللي صلحتني...، ولما وصلت القاعه طبعا وصلنا بدري علشان كان فيه تصوير قمت غسلت جزاء من شعري اللي نازل عاى جنب وسويته بالاستشوار وعدلته شويه بس ما فيه امل التسريحه من اولها خربااااااااااااانه طفشت وعصبت وحلفت مااجيبها مره ثانيه واروح لمشغل وبناتي عند ابوهم وبكيفه يتصرف معاهم ....، النهاااااااااااااااايهشوفي ياقلبي سوائل طول اليوم عندي كوبين شاي او قهوه احط عليهم سكر وما ازيد عن كوبين واشرب ثلاث...
معليش حبيبتي جنون الحب والله ماقصدي شئ بس من كثر وانا اقرأ مسكت معايه السموحه ومن جد اسفه
يومياتي ليوم الاثنين الفطور مافي
والغداء ملوخيه وخبز اسمر وشطه واربع ملاعق ارز
العشاء كيسين شابوره فقط يعني في الكيس ثلاث حبات
ويوم الثلاثاء الفطور حبه بيضه مسلوقه وخس ونصف رغيف خبز بر
والغداء خبز بر وفول وملوخيه
والعشاء زبادي خالية الدسم مع فلفل حار وثوم وخبز بر
يومياتي ليوم الاثنين الفطور مافي
والغداء ملوخيه وخبز اسمر وشطه واربع ملاعق ارز
العشاء كيسين شابوره فقط يعني في الكيس ثلاث حبات
ويوم الثلاثاء الفطور حبه بيضه مسلوقه وخس ونصف رغيف خبز بر
والغداء خبز بر وفول وملوخيه
والعشاء زبادي خالية الدسم مع فلفل حار وثوم وخبز بر
الصفحة الأخيرة
لايالينا >>>>وش ازين بالسهر فاضيه كل اليوم وأشبع نوووووووووووم مع اني فبل فتره حاولت اضبط نومي بس رجعت وحست نومي\
امس ا؟لأثنين كان
الفطور>>>7 تمرات وكوب حليب ف ليل الدسم
الغداء >>>المغرب مكرونه بالخضار 5 ملاعف وصدر دجاجه
بعد صلاة العشاء كوب نسكافيه
العشاء>>>زبادي وخيار
الماء 8 اكواب
**************************************************************8
يومي للثلاثاء
الفطور كان 7 تمرات وكوب حليب
الغداء سلطه وصدر دجاجه وخضاار مع 2 توست بر
المغرب كوب كابتشينو
العشاء سلطه بالتونه وتفاحه
الماء 6 اكواب