كوبونات الراقية تسجيل الدخول

منوي نفسي بنونو
منوي نفسي بنونو •
الاربعاء

الفطور /عصير اناناس

الغداء/ 10 ملاعق رز +دجاج مسلوق

العصر /مشيت بالسوق لين قلت امين ههههههه

المغرب /قهوه +2 تمر

العشاء/ كان عندنا ضيوف ..جلست معاهم اكلت قطعه خيار +شوييه سمك مشوي ..ماخبصت واجد شرايكم فيني
لايالينا
لايالينا •
منوي نفسي بنونو منوي نفسي بنونو :
الاربعاء الفطور /عصير اناناس الغداء/ 10 ملاعق رز +دجاج مسلوق العصر /مشيت بالسوق لين قلت امين ههههههه المغرب /قهوه +2 تمر العشاء/ كان عندنا ضيوف ..جلست معاهم اكلت قطعه خيار +شوييه سمك مشوي ..ماخبصت واجد شرايكم فيني
الاربعاء الفطور /عصير اناناس الغداء/ 10 ملاعق رز +دجاج مسلوق العصر /مشيت بالسوق لين قلت...
منوي
يومك الثلاثاء <<<<< مره حلو ربي يوفقك
يومك الاربعاء <<<<< الغداء مره كثير الرز فيه ليه
حلو العشاء بس الغداء خبصتي :44:
=============================


حبة سكر
يومك الاثنين <<< حلو <<< بس انتبهي من النشويات
وكثري فواكه وراك ما اشوفك تاكلين فواكه
يومك الثلاثا <<<< احلى :)

انا ودي ابتدي معك بس يوم الاحد ان شاء الله
============================

توفي كرميل
شوفي <<< ماينفع معك الشاي والقهوه <<< قللي منها
والسوايل خلي اكثر شي الاناناس <<< يمكن الي قاعده تشربينها ماتنفع معك
اما سالفتك مع الكوافيره <<< ههههه تحدث في اكبر العايلات هههه وصارت علي قبل سنتين
جبتها في بيتنا عند اهلي خخخخخخخخ ولعبت فينا حسبي الله عليها واكثر شي انا قالت ايه انتي متقوزه ولازم مكياجك يكون صارخ اكثر:11: من خواتك هههههه حسبي عليها هههه ومرة اخوي يوم شافتها خبصت في وهي تهون ههههه وتروح تفتح شنطتها وتزين مكياجها بروحها :2thmup:
وانا انواع الصياح:06: الا تدوني لمشغل يعدل شغلي
والله ما قصر اخوي وداني وقعد ينتظرني وتاخر على الاستقبال عشان عيوني خخخخخخخخ وانا ما وصلت القاع هالا الطق كد بدا واللقى زينت الحلايا قدامي في القاعه تبي تكمل على في القاعه هههه وانا انواع التشمق فيها:16:
هههه عاد امي متحب شي اسمه كوافيره:mad: <<< ودايم تتعوذ منها هههههه وذيك الليله بس تمدح في مرة اخوي تقول هي احسن منكم مكياج وشعر ههههههه وانتم بس لطختكم:boom: واخذت فلوسكم ههه
==============================
الخنساء
يومك الثلاثاء <<<<< حلو لايوجد تخبص
==========================

عنبريه
يومك الاثنين <<<< حلو
يومك الثلاثاء <<<< انتبهي الخبز كثير في يومك انتبهي من النشويات :f226:
لايالينا
لايالينا •
بنات مساء الخيرات بكره الجمعه
يعني يوم الميزان
والتقرير يكون بهذه الصوره منغير زياده ولا نقصان

الاسم



الطول


الوزن قبل المسابقه



الوزن الاسبوع السابق




الوزن هذا الاسبوع



كم نقصتي هذاالاسبوع


نوع الرياضه



المشروبات اوالادويه التى استخدمتيها



الرجيم المتبع



ملاحظاتك على هذا الاسبوع
لايالينا
لايالينا •
بنات ياله كل وحده تقول توقعاتها عن نفسها قبل لا تقيس وزنها وتقول ايش توقعاتها هذا الاسبوع بالنسبه لوزنها كم نقصت

وبعد ايش توقع مني انا كم نقصت لنو انا اتوقع ناقصه 500 غرام
عنبريه1010
عنبريه1010 •
لايالينا لايالينا :
بنات ياله كل وحده تقول توقعاتها عن نفسها قبل لا تقيس وزنها وتقول ايش توقعاتها هذا الاسبوع بالنسبه لوزنها كم نقصت وبعد ايش توقع مني انا كم نقصت لنو انا اتوقع ناقصه 500 غرام
بنات ياله كل وحده تقول توقعاتها عن نفسها قبل لا تقيس وزنها وتقول ايش توقعاتها هذا الاسبوع بالنسبه...
يومياتي الاربعاء الفطور مافي والغداء ملوخيه واربع ملاعق ارز فقط
العشاء ربع خبز ابيض وشطه دخلت نفسي في الخبز لانه حار
ويوم الخميس الفطور حبتين بسكوت نخالة
والغداء ادام فاصوليا مع جزر وكروم وفلفل حار اكلته بالملعقا اخفف من الخبز من جد لايالينا اكثر شئ في اكلي الخبز
وان شاءالله راح ننقص قبل العيد يارب يالله
توقعاتي اخاف اقول انقص كيلو واكون زايد خليها المفاجى بكره