الخنســـــــاء
•
ليالينا الله يسعدك اخجلتيني بكلامك الحلو
ليالينا يمكن الميزان ملخبط تصدقين قبل شهر وزنت في
ثلاثة موازين وكل واحديعطيني وزن مختلف
بس لاتحبطين وسوي مثل مقلك وان شاء الله الاسبوع
الجايي تنقصين كيلوين
شوفي ياعسل خذي قياسات لجسمك مثل قياسات
التفصيل وسجليها في ورقة وبعدين كثري تمارين للبطن
والخصر والزنود وكل مكان زايد عندك سوي لة تمرين
واذا تقدرين اشتري جهاز للمساج ينحف تنحيف موضعي
طبعا كثري التمارين وكثري الحركة ألتزمي شهر كامل
وصدقيني حترضيك النتيجة
ثلاثة موازين وكل واحديعطيني وزن مختلف
بس لاتحبطين وسوي مثل مقلك وان شاء الله الاسبوع
الجايي تنقصين كيلوين
شوفي ياعسل خذي قياسات لجسمك مثل قياسات
التفصيل وسجليها في ورقة وبعدين كثري تمارين للبطن
والخصر والزنود وكل مكان زايد عندك سوي لة تمرين
واذا تقدرين اشتري جهاز للمساج ينحف تنحيف موضعي
طبعا كثري التمارين وكثري الحركة ألتزمي شهر كامل
وصدقيني حترضيك النتيجة
لايالينا
•
هههههههههههه ليالينا شكلي غرت منك حتى بنسبت الدهون ههههههههههه طلع لي 30% يووووووووه احس اتريله يوم شفتههههههههههههه ليالينا شكلي غرت منك حتى بنسبت الدهون ههههههههههه طلع لي 30% يووووووووه احس اتريله...
صباح الخيرات
تاخرت في النتايج استنا البنات الي ما ارسلو لي
وقلت يمكن السبب النت
واتمنى انو يكون السبب هو بذاته
والا
؟؟؟؟
لايالينا
•
ليالينا يمكن الميزان ملخبط تصدقين قبل شهر وزنت في ثلاثة موازين وكل واحديعطيني وزن مختلف بس لاتحبطين وسوي مثل مقلك وان شاء الله الاسبوع الجايي تنقصين كيلوين شوفي ياعسل خذي قياسات لجسمك مثل قياسات التفصيل وسجليها في ورقة وبعدين كثري تمارين للبطن والخصر والزنود وكل مكان زايد عندك سوي لة تمرين واذا تقدرين اشتري جهاز للمساج ينحف تنحيف موضعي طبعا كثري التمارين وكثري الحركة ألتزمي شهر كامل وصدقيني حترضيك النتيجةليالينا يمكن الميزان ملخبط تصدقين قبل شهر وزنت في ثلاثة موازين وكل واحديعطيني وزن مختلف بس...
الفائزه بلمركز لاول تتوج بـ
عنبريه = - 800 غرام :icon28:
-----------------------------------
والفائزه لمركز الثاني تتوج بـ
الخنساء = - 500 غرام :42:
--------------------------------------
نتايج القروب هذا الاسبوع
الخنساء = - 500 غرام
حبة سكر = + كيلو
توفي كرميل = + 300 غرام
عنبريه = - 800 غرام
ليالينا = + 500 غرام
منوي =غياب :mad:
جنون الحب = غياب :mad:
=========================
مقدار خسارة الوزن للقروب هذا الاسبوع
1,300 كيلو :icon33:
=================
عنبريه = - 800 غرام :icon28:
-----------------------------------
والفائزه لمركز الثاني تتوج بـ
الخنساء = - 500 غرام :42:
--------------------------------------
نتايج القروب هذا الاسبوع
الخنساء = - 500 غرام
حبة سكر = + كيلو
توفي كرميل = + 300 غرام
عنبريه = - 800 غرام
ليالينا = + 500 غرام
منوي =غياب :mad:
جنون الحب = غياب :mad:
=========================
مقدار خسارة الوزن للقروب هذا الاسبوع
1,300 كيلو :icon33:
=================
لايالينا
•
لايالينا :
صباح الخيرات تاخرت في النتايج استنا البنات الي ما ارسلو لي وقلت يمكن السبب النت واتمنى انو يكون السبب هو بذاته والا ؟؟؟؟صباح الخيرات تاخرت في النتايج استنا البنات الي ما ارسلو لي وقلت يمكن السبب النت واتمنى انو...
الاسم
توفيكراميل
الطول
164
الوزن قبلالمسابقه
97
الوزن الاسبوعالسابق
89,4
الوزنهذاالاسبوع
89,7
كمنقصتيهذاالاسبوع
+300جرام
نوعالرياضه
لا يوجد
المشروبات اوالادويهالتىاستخدمتيها
شاي اخضر مع نعناعواحيانا بردقوش..
الرجيمالمتبع
تخفيف
ملاحظاتك علىهذاالاسبوع
عااااااااااااااادي
============================== =====
الاسم
عنبريه1010
الطول
159
الوزن قبلالمسابقه
74
الوزن الاسبوعالسابق
71,800
الوزنهذاالاسبوع
71
كمنقصتي هذاالاسبوع
800 غرام
نوعالرياضه
التصفيق والبطنوالنط
المشروبات اوالادويه التىاستخدمتيها
الشاهي الاخضر وقهوة القشروالزنجبيل
الرجيمالمتبع
التخفيف
ملاحظاتك علىهذا الاسبوع
============================== ===
نموذج وزني
الإسم
&حبةسكر&
الوزن فبل المسابفه
56
الوزن الأسبوع الماضي
62
الوزنحاليا
63
كم نفصت
زدت واحد كيلو
الرجيم المتبع
تخفيف
الرياضهوالاعشاب
لالالالالالالالالايوجد
============================== =====
الاسمالخنساء
الطول 157سم
الوزن قبل المسابقة 63كيلو
الوزن الاسبوع الاول61،500
الوزن الاسبوع الثاني61،300
الوزن الاسبوع الثالث61كيلو
الوزن الاسبوعالماضي59،700
الوزن هذا الاسبوع59،200
كم كيلو نقصتيهذاالاسبوع
500جرام
نوع الرياضةالمشي على
الاوروبتراك مع تمارين للخصر
والزنودوالبطن
المشروباتخلطة الزنجبيل
والشاهيالاخضر
الريجيمالتخفيف
ملاحظاتك على هذا الاسبوع
الحمد الله كل شي تمام
==============================
ليالينا
الطول
158
الوزنقبلالمسابقه
83
الوزنالاسبوعالسابق
74,500
الوزنهذالاسبوع
75,
الحمد لله علىكلحال
ولا حول ولاقوة الابالله
كمنقصتيهذاالاسبوع
+ 500 غرام
نوعالرياضه
لايوجد
المشروباتاولادويه التىاستخدمتيها
لايوجد
الرجيملمتبع
تخفيف مع الانضباط :(
ملاحظاتكعلىهاالاسبوع
ربي يكون في عوني
حسبي الله الذي لا اله الا هوعليه توكلت وهو رب العرش العظيم
سبحانك اللهم وبحمدكاشهد ان لا اآلاه الا انت استغفرك واتوب اليك
توفيكراميل
الطول
164
الوزن قبلالمسابقه
97
الوزن الاسبوعالسابق
89,4
الوزنهذاالاسبوع
89,7
كمنقصتيهذاالاسبوع
+300جرام
نوعالرياضه
لا يوجد
المشروبات اوالادويهالتىاستخدمتيها
شاي اخضر مع نعناعواحيانا بردقوش..
الرجيمالمتبع
تخفيف
ملاحظاتك علىهذاالاسبوع
عااااااااااااااادي
============================== =====
الاسم
عنبريه1010
الطول
159
الوزن قبلالمسابقه
74
الوزن الاسبوعالسابق
71,800
الوزنهذاالاسبوع
71
كمنقصتي هذاالاسبوع
800 غرام
نوعالرياضه
التصفيق والبطنوالنط
المشروبات اوالادويه التىاستخدمتيها
الشاهي الاخضر وقهوة القشروالزنجبيل
الرجيمالمتبع
التخفيف
ملاحظاتك علىهذا الاسبوع
============================== ===
نموذج وزني
الإسم
&حبةسكر&
الوزن فبل المسابفه
56
الوزن الأسبوع الماضي
62
الوزنحاليا
63
كم نفصت
زدت واحد كيلو
الرجيم المتبع
تخفيف
الرياضهوالاعشاب
لالالالالالالالالايوجد
============================== =====
الاسمالخنساء
الطول 157سم
الوزن قبل المسابقة 63كيلو
الوزن الاسبوع الاول61،500
الوزن الاسبوع الثاني61،300
الوزن الاسبوع الثالث61كيلو
الوزن الاسبوعالماضي59،700
الوزن هذا الاسبوع59،200
كم كيلو نقصتيهذاالاسبوع
500جرام
نوع الرياضةالمشي على
الاوروبتراك مع تمارين للخصر
والزنودوالبطن
المشروباتخلطة الزنجبيل
والشاهيالاخضر
الريجيمالتخفيف
ملاحظاتك على هذا الاسبوع
الحمد الله كل شي تمام
==============================
ليالينا
الطول
158
الوزنقبلالمسابقه
83
الوزنالاسبوعالسابق
74,500
الوزنهذالاسبوع
75,
الحمد لله علىكلحال
ولا حول ولاقوة الابالله
كمنقصتيهذاالاسبوع
+ 500 غرام
نوعالرياضه
لايوجد
المشروباتاولادويه التىاستخدمتيها
لايوجد
الرجيملمتبع
تخفيف مع الانضباط :(
ملاحظاتكعلىهاالاسبوع
ربي يكون في عوني
حسبي الله الذي لا اله الا هوعليه توكلت وهو رب العرش العظيم
سبحانك اللهم وبحمدكاشهد ان لا اآلاه الا انت استغفرك واتوب اليك
الصفحة الأخيرة