كوبونات الراقية تسجيل الدخول

لايالينا
لايالينا •
بنات بنزل لكم النموذج
وابيك تعبونه لي بنفس الطريقه
مابي لا زياده ولا نقصان
لايالينا
لايالينا •
الاسم


الطول

الوزن قبل المسابقه


الوزن الاسبوع السابق


الوزن هذا الاسبوع




كم نقصتي هذا الاسبوع



نوع الرياضه



المشروبات او الادويه التى استخدمتيها



الرجيم المتبع

ملاحظاتك على هاالاسبوع
منوي نفسي بنونو
منوي نفسي بنونو •
بنات انا عندي مشكله ..

صايره ادوخ بشكل مو طبيعي طول الوقت داااااااااااااااااايخه ..امس ماقدرت اسوي رياضه ابد .اذا وقفت احس نفسي بطيح ..حتى وانا منسدحه احس الدني تدووور :(

مع اني هالايام ..اخذه راحتي بالاكل كثر من قبل ..يعني تخبيص في تخبيص ..

زوجي يهاوشني يقول انتي مجوعه نفسك اكلي ..

رحت شريت حبوب اوميغا 3 .قلت يمكن ناقصني فيتامينات .اكلتها يومين ..صار وجهي ينقط زيت خخخخخخخخخ..انا بشتري دهنيه ..واميغا حبوب زيتيه ..يعني زاد الطين بله ..

وابشركم الليوم جتني الدوره ..الله يستر لادوخ زياده ..شسوي عطوني حل..

فيه فيتامينات معينه لازم اكلها ولا كيف ..؟
الم قلبي
الم قلبي •
منوي نفسي بنونو منوي نفسي بنونو :
بنات انا عندي مشكله .. صايره ادوخ بشكل مو طبيعي طول الوقت داااااااااااااااااايخه ..امس ماقدرت اسوي رياضه ابد .اذا وقفت احس نفسي بطيح ..حتى وانا منسدحه احس الدني تدووور :( مع اني هالايام ..اخذه راحتي بالاكل كثر من قبل ..يعني تخبيص في تخبيص .. زوجي يهاوشني يقول انتي مجوعه نفسك اكلي .. رحت شريت حبوب اوميغا 3 .قلت يمكن ناقصني فيتامينات .اكلتها يومين ..صار وجهي ينقط زيت خخخخخخخخخ..انا بشتري دهنيه ..واميغا حبوب زيتيه ..يعني زاد الطين بله .. وابشركم الليوم جتني الدوره ..الله يستر لادوخ زياده ..شسوي عطوني حل.. فيه فيتامينات معينه لازم اكلها ولا كيف ..؟
بنات انا عندي مشكله .. صايره ادوخ بشكل مو طبيعي طول الوقت داااااااااااااااااايخه ..امس ماقدرت...
هلا بك ماتشوفين شر الله يرفع عنك كل مرض ياارب

بنسبه لدوخه هل عندك ضغط ؟؟؟لانه تصيرلي اذا صار عندي هبوط بضغط

هل تستخدمين ليمون بالكمون هذا الخلطه احيانا تسبب دوخه
وخااصه الكمون
حولي تشربين عصائر
او يكون نقص بفيتامين الجديد اشربي عصير الطماط او كولي طماط

او الكبده ممتازه لنقص الحديد

وبنسبه للفتامين الافضل لك مراجعة الدكتور حتي يتاكد ايش السبب

وان شااء الله ماتشوفين شر
أم رزان%
أم رزان% •
مساء الخير قروبي الغالي
ليالينا جنون الحب حبة سكر كيفكم وحشتوني
كنت اتابعكم من بعيد لي 6شهور من تركت الحمية وزدت 6كيلو وصلت 64
وبديت من الاسبوع الي راح رجيم أم هديل ونزلت 3 كيلو وكملت الأسبوع هذا بعد وبقعد علية شهر إن شاء الله الين اشوف 55
واتمنى تقبلوني معكم