صباحك الرضا
كيف حالك ليالينا
انا دحين مصدددعه من كثر النوم وخلاص ببدأفي الرجيم من اول مااصحى
امس مو بس خربطت طلعت نفسي مضبوط عشان وراي رجيم قاسي
الله يقويني يارب خايفه لا اغير الرجيم
دحين بآكل كيكه توفي يميم
وبروح انام اودع الحلويات اهئ اهئ
اشوفك العصر حبيبتي
والتزمي بالرجيم
لايالينا
•
ههههههه شكل مافي الا انا وانتي
حتى البنات الي يدشو عشان يطلو على تجمعنا ويمكن يفكرون يشتركون
يرجعون يهونون
خخخخخخ مابوه الا ثنتين
ومسويات زحمه
ههاهههههههههاهه
انا اللحين سهرانه ودايخه وابي انام
الساعه بعد ٢ نص الليل
والله جيعانه
وملوزه
بس الوعد باتسر
حتى البنات الي يدشو عشان يطلو على تجمعنا ويمكن يفكرون يشتركون
يرجعون يهونون
خخخخخخ مابوه الا ثنتين
ومسويات زحمه
ههاهههههههههاهه
انا اللحين سهرانه ودايخه وابي انام
الساعه بعد ٢ نص الليل
والله جيعانه
وملوزه
بس الوعد باتسر
يوم السبت
فطرت المغرب ههههههه
اكلت سندويتش توست بالنخاله مع شريحة جبن قليل الدسم مع شاهي وسكر الرجيم
تغديت الساعه 10 نص دجاجه مع صحن صغير سلطه مضاف لها ملعقه صغيره زيت زيتون وليمون
اكلت تفاحه
وتخبيصتي قطعه صغيره كيك هههههههههه مايأثر
واليوم مستمر ....
بروح اسوي لي شاهي اخضر بالنعناع
وامشي في الحوش
فطرت المغرب ههههههه
اكلت سندويتش توست بالنخاله مع شريحة جبن قليل الدسم مع شاهي وسكر الرجيم
تغديت الساعه 10 نص دجاجه مع صحن صغير سلطه مضاف لها ملعقه صغيره زيت زيتون وليمون
اكلت تفاحه
وتخبيصتي قطعه صغيره كيك هههههههههه مايأثر
واليوم مستمر ....
بروح اسوي لي شاهي اخضر بالنعناع
وامشي في الحوش
لايالينا
•
قمر ليله
حلو يومك امس
بس مو تحسين نص دجاجه كثيره
وكثري من السلطه حلو انك تحطي معها زيت زيتون بس استبدلي الليمون بخل التفاح
مره لذيذ وله مفعول انا جربته
والكيكه
راح نتغاض عنها ذي المره والمره الجايه
تحسب عليك التخبيصه الاولى والثانيه
ياحلو المشي والله رجيم بدون مشي ابد ماينفع
انا جربت
وقت امشي انزل في الاسبوع اكثر من الكيلو ونص
بس لازم ساعه لين تحسين برجواك يمشي فيها الدم
هههههههه
لانو الان العروق فيهه متسدده هههه ماعمرنا مشينا
والله انو امشي لين احس ارجولي تنبض
كثري مشي يالغاليه
وانتبهي غيري نومك
وشلون كذا نومك
حلو يومك امس
بس مو تحسين نص دجاجه كثيره
وكثري من السلطه حلو انك تحطي معها زيت زيتون بس استبدلي الليمون بخل التفاح
مره لذيذ وله مفعول انا جربته
والكيكه
راح نتغاض عنها ذي المره والمره الجايه
تحسب عليك التخبيصه الاولى والثانيه
ياحلو المشي والله رجيم بدون مشي ابد ماينفع
انا جربت
وقت امشي انزل في الاسبوع اكثر من الكيلو ونص
بس لازم ساعه لين تحسين برجواك يمشي فيها الدم
هههههههه
لانو الان العروق فيهه متسدده هههه ماعمرنا مشينا
والله انو امشي لين احس ارجولي تنبض
كثري مشي يالغاليه
وانتبهي غيري نومك
وشلون كذا نومك
الصفحة الأخيرة
ماكانت ملتزمه بالرجيم كثير
لانو ناويه ابد صح من يوم السبت
الفطور : كان نص خبزه مع بيضه مسلوقه وكوب نسكافيه مع ملعقه صغيره سكر
وقبل الغدا اخذت شوية زبادي تصبيره
والغدا : علبة تونه كبيره مع طماطه وحده + ملعقتين زيت زيتون
والعشا : ثلاث ملاعق بشميل هههههه لانو هذا الباقي من صحن زوجي والا كان ماتعشيت
بس المغرب تقهريت مع شوية تمر
اخس امس خربطت كثير
::::::::::::::::::::::