لايالينا
لايالينا
عليكم السلام صباح النور لاعادي حبيبتي يمديك تشتركي حياك
عليكم السلام صباح النور لاعادي حبيبتي يمديك تشتركي حياك
حلو يومك الى الان
انتبهي
ترا والله راح تنتمين
تدرين عشان يكون عندك امل انو راح تاكليها وماراح تروح عليك حطيها في حافظه بلاستك وحطيها بالفريزر
ويوم الجمعه طلعيها اذا محافظها على هيكلها هههه كوليها واذا لا هههه راح تعافيها وتكبيها بالزباله
وذا الي نبيه هههههههه انو ماتحصلي على اكلها






لا يالغاليه ذا كان زمان ايام ماتهزمني النجلا
اللحين نستقبل اي وحده حابه تشترك معنا وراح نعين ونعاون على جبروت الدهون



ماقصرتي ياللغاليه كفيتي وفيتي
o0قمر ليلهo0
o0قمر ليلهo0
بسم الله الرحمن الرحيم يومي الاثنين الفطور >>> كوب نسكافيه وثلاث حبات نسكافيه الغداء <<<< بادية شوربة عدس العشا << كان بدري مع صلاة المغرب ثلاث ملاعق باستا مسلوقه + علبة تونه مع سلطه خلطه كل المقادير ب بادديه وتم اللتهامها هههه بس كان ناقصها الشطه
بسم الله الرحمن الرحيم يومي الاثنين الفطور >>> كوب نسكافيه وثلاث حبات نسكافيه ...
ياحبك للشطه ياشيخه
لاتجيك الزايده خافي على نفسك
تعالي انتي كاتبه في الفطور 3حبات نسكافيه مافهمت
شكلك خربتيها حبتين يوم الاثنين
:angry:
همس الليل88
همس الليل88
حلوو فيه تسجيل الى الان

ودي انضم لكم والده لي 6 شهور بعد الولاده كان وزني 79 والحين 85

ابي انزل 15 كيلووو ابي 70 حلميييييييييي

اليوم ثالث يوم لي تخفيف وشرب شاي اخضر

الجمعه راح اووزن والله ينحفنااا من غير شر
o0قمر ليلهo0
o0قمر ليلهo0
هلا
هموسه حياك تنوري معانا
ولاتخافين دام عندك عزيمه بتوصلين لل70 من غير شر
بس عبي بياناتك في النموذج اللي في اول صفحه
واختاري الرجيم اللي تبغين تمشي عليه
o0قمر ليلهo0
o0قمر ليلهo0
شلت الكيك من تفكيري واكلت3 حبات تمر
وحذفت الشابوره وبشرب نص كوب حليب قليل الدسم بدل الكوب