وصفه لجمال اليدين وأزالة السوااااد
لليدين شوية عصيرر ليمون + شوية سكر و دلكي بيهم ايدك كويس برفق لمدة 5 دقائق ولي عندها وقت وحابه تظل بالخلطه تلبس قفاز بلاستيك عشان تعرق اليد وبعدها أغسليها ثم أدهنيها بأي كريم وراح تلاحظي النعومه كيف
حلو تعملينه كل يوم قبل النوووم
الحين بروووح أعملها
يومي السبت
الفطور
بيضتين ونص برتقاله
الغداء
تفاحه
العشاء
لحم مشووي وعصير ليمون طبيعي بسكر تروبيكانا
السناك
تفاحه
الرياضه
ماسوووويت جتني اخت زوجي وسهرت عندي وتووها راحت والحين بروح انام بعد اشوووي
الموووويا والله مدري كم بس قليل
واليووووووووووم الهمه والموووووووعد القمه
يالله بناااااات
شدوووو حيلكم همه همه نبي نفووووووز على فريق توووووفي
الفطور
بيضتين ونص برتقاله
الغداء
تفاحه
العشاء
لحم مشووي وعصير ليمون طبيعي بسكر تروبيكانا
السناك
تفاحه
الرياضه
ماسوووويت جتني اخت زوجي وسهرت عندي وتووها راحت والحين بروح انام بعد اشوووي
الموووويا والله مدري كم بس قليل
واليووووووووووم الهمه والموووووووعد القمه
يالله بناااااات
شدوووو حيلكم همه همه نبي نفووووووز على فريق توووووفي
توووووووووووفي
بما ان عندك خبره برجيم اسامه حمدي عااادي اشرب عصير ليمون طبيعي والا يخرب الرجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بما ان عندك خبره برجيم اسامه حمدي عااادي اشرب عصير ليمون طبيعي والا يخرب الرجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شوفي حبيبتي جنون يقول مسموح بعصرة ليمون يعني ما اتوقع يكون مسموح بشرب كاس كامل ليمون ممكن تعصري نص حبه مثلا وتكملي الباقي مويه...
بس الرجيم روعه طبقيه بحذافيره وشوفي الخصر اللي ينرسم ويمكن ازيد اشاركك واسويه بس مو الحين بعد فتره..
بس الرجيم روعه طبقيه بحذافيره وشوفي الخصر اللي ينرسم ويمكن ازيد اشاركك واسويه بس مو الحين بعد فتره..
الصفحة الأخيرة
يومي كان
الفطور: مافي
الغداء: سلطه بالروب
العشاء: همبرجر دجاج مع خيار
شربت ترمس قشر طول اليوم
العصر :
دهنت جسمي بالزنجبيل ومشيت نص ساعه
ورقصت نص ساعه
بعد العشاء:
وعملت تمارين الزنود 30 مره
تمارين البطن 40 مره
تمارين البطن النوع الثاني 40 مره
والأرداف كل رجل 20 مره
كلهم عملتهم وأنا جالسه أناظر التلفزيون ماحسيت بالتعب ولا الوقت
مجموع نقاطي 2 نقطه
والرياضه : تحسبهم روعه أنثى