هاذا نموذج الوزن الاسبووعي
الاسم
جنون الحب
الطول
159
الوزن قبل المسابقه
89
الوزن لاسبوع السابق
76.500
الوزن حاليا
74.800
كم كيلو نقصتى هلاسبوع
1.700
نوع الرياضه
مشي من نص ساعه الى ساعه
المشروبات اولادويه التى استخدمتيها
شاي اخضر
الرجيم لمتبع
تخفيف
ملاحظاتك على هالاسبوع
واووووو ايهبل رجعت لي حمااااسي ليالينااا ابصررررراحه اتمنى اتنافس معهاااااااا تاني
بنات معليش مقدرت انزلها برد واحد علق معي مدري هو من عالم حواء والامن جهازي
اتحملوو اللخبطه شووووي
وهذي النتايج الي وصلتني
مدري وين الناااس
احس البنات ناااقصين
اتحملوو اللخبطه شووووي
وهذي النتايج الي وصلتني
مدري وين الناااس
احس البنات ناااقصين
ام دحمااااااااان
الف الف مبروك تستاااااهلين التكريم والله
وعقبال حفظ القران كااامل ياااارب
الف الف مبروك تستاااااهلين التكريم والله
وعقبال حفظ القران كااامل ياااارب
مشكوووووووووووورة جنون على المجهود اللي بذلتيه
ومبروووووووووووووووك للي نزلو وانا منهم <<<<<<<<ههههههههههههههههه اهم شي الاسبوع ذا تنزلين
وعقبال الثابتين والزايدين
زمبروك ام دحمان وعقبال الختمه كاملة يارب
وعلى البركة الملف الجديد وان شاء الله تكون بداية موفقه للجميع
واذا ماعندكم مانع بمسك الرياضة للملف
ومبروووووووووووووووك للي نزلو وانا منهم <<<<<<<<ههههههههههههههههه اهم شي الاسبوع ذا تنزلين
وعقبال الثابتين والزايدين
زمبروك ام دحمان وعقبال الختمه كاملة يارب
وعلى البركة الملف الجديد وان شاء الله تكون بداية موفقه للجميع
واذا ماعندكم مانع بمسك الرياضة للملف
الصفحة الأخيرة
الطول :163
الأسبوع الماضي : 103
الوزن حاليا :101كيلو
كم كيلو نقصتي: كيلوين
نوع الرياضه : المشي وتمارين هيفامع خلطه الزنجبي والفكس
المشروبات التى استخدمتها قشر قهوه مع نونخا
الرجيم كان رجيم التخفيف الشديد
ملاحظاتي
كان أسبوووع حلو والنتيجه حلو ه أنبسطت فيها وعقبال أسبوع الجاي