أنا أقصد هذا يا أم دحمان
http://forums.hawaaworld.com/showthread.php?t=1497608
أم رزان%
•
مساء الخير كيفكم ياحلوين شكل مافي احد الاالجدة لايالينا يومك حلو يا شطورة والرياضه ممتاز الله يقويك طبعا انا اشجعك عشان تفوزي على لموسه
اليوم افطرت جبن قليل الدسم ورغيف اسمر ربع وبرتقاله وتغديت شربه خضار وسلطه وخس
والعشا بأذن الله راح يكون زبادي حطيت زيت على شعري واخذت دش
جنون عهود فينكم
ام رازان مشكوووورة حبيبتي على الرابط والرجيم حلو راح اطبقة من بكرة والله يوفقنا جميعا
جنون جنون هووووووووووه هوووووووووووه
اليوم افطرت جبن قليل الدسم ورغيف اسمر ربع وبرتقاله وتغديت شربه خضار وسلطه وخس
والعشا بأذن الله راح يكون زبادي حطيت زيت على شعري واخذت دش
جنون عهود فينكم
ام رازان مشكوووورة حبيبتي على الرابط والرجيم حلو راح اطبقة من بكرة والله يوفقنا جميعا
جنون جنون هووووووووووه هوووووووووووه
السلام عليكم
أم دحمان ماتشوووفين شر
أجل تشجعين لايالينا نشووووف مين يفووووز
والله كسرتي خاطري لايالينا خلاص بصير لمسة حنان
ياكثر المحنيه فيني
واليوم أنا صايمه و راح أذكر لكم يومي نهاية اليوم
وأنتبهو بنات لا تخبصون يوم الأربعاء والخميس عشان ماياثر بالميزان>>>>>>>عدال مين يتكلم
أم دحمان ماتشوووفين شر
أجل تشجعين لايالينا نشووووف مين يفووووز
والله كسرتي خاطري لايالينا خلاص بصير لمسة حنان
ياكثر المحنيه فيني
واليوم أنا صايمه و راح أذكر لكم يومي نهاية اليوم
وأنتبهو بنات لا تخبصون يوم الأربعاء والخميس عشان ماياثر بالميزان>>>>>>>عدال مين يتكلم
الصفحة الأخيرة
أم دحمان لا أنا ما أقصد هذا الرجيم
بدور لرابط واحطه
.
يومياتي الثلاثاء
الفطور ملعقة زيت زيتون وشريحة توست مع كاس شاي بالحيب وبرتقالة
الغداء صحن رز مسلوق ربع صدر دجاجة مع سلطة
بين الغداء والعشاء شريحتين توست مع جبنة شيدر
العشاء تفاحة
بعدين رحت لأهلي وخربتها وشربت بعدها كاسين شاي أخضر
مشيت 45دقيقة