ما شاء الله تتهني يارب
قبل سنة عملت رجيم عكسي وماشاء نالله قص وزني فيها بس ما كنت امشي وجسمي ترهل وصار مثل جلي وبعدين صرت امشيء والحمدلله رجع جسمي مشدود نصيحة لكل وحدة تعمل رجيم عكسي تمشي يوميا اقل شيء نص ساعة والافضل ساعة نصيحة
قبل سنة عملت رجيم عكسي وماشاء نالله قص وزني فيها بس ما كنت امشي وجسمي ترهل وصار مثل جلي وبعدين صرت امشيء والحمدلله رجع جسمي مشدود نصيحة لكل وحدة تعمل رجيم عكسي تمشي يوميا اقل شيء نص ساعة والافضل ساعة نصيحة
الصفحة الأخيرة
أختي نقصت 23 كيلو تقريبا عن طريق هدا الرجيم
بالتوفيق للجميع
الرياضة المشي الموية مهم لكل رجيم