عزيزاتي مريت على مواضيعكم لاني فعلا محتاجة لها ابغى طريقة عمل الكبو لاني صرلحة امر بنفس اللي مريتو فيه ابغى محتويات الكبو عشان اصلحة ايام الدورة ---------اسفة على ازعاجكم ورجوعكم الى الموضوع عارفه انه صار لكم زمان تكلمتو فيه بس ماعليه تحملوني لاني طازه عضوة جديدة

الله يجزاك خير ام دحومي الحلو


وكل البنات

بس للافادة انا سمعت ان خروج الصوت يعني انه

يعني اسمحولي الفتحة تكون شوي متوسعة بعد الولادة لذا من الافضل
استخدام تمارين كيجل حقت الشد اذا ما تعرفينها تراها مهمة مرة

حتى اللي فيها نزول بالرحم مع الوقت تفيدها

اذا تبغينها اقولها لك

حبيبتي muslme ......يارييييييييييييييييت .......تشرحين لي وللاخوات عن تمارين كيجل

انا اول مرة اسمع عن تمارين تختص بهالشي......

بلييييييييييييييز ..........:24:

وهل فعلا تجيب نتيجه ؟؟؟؟؟؟؟؟

بالنسبة للدورة ياحلواااااااااات يا احلى بنات بالمنتدى

وحده فيكم شطورة تعطيني الخطوات الى اسويها وقت الدورة
يعني من اكل او بخور او ادوية الوحدة تاخذها وقت الدورة

يعني ما هو البرنامج المثالي للمرأة وقت الحيض؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
او اذا عندكم رابط ممكن يفيدني اكووووووون شاكرة لكم يا احلى خوات



:24: :24: :24: :24: :24: :24:

:26:

اسمحوا لي يا بنات على المداخلة اللى اتمنى تفيدكم
واهم شي تدعون لي
1- الحوايج مهمة جدا من ثالث يوم الدورة
2- ضعي مرة مطحونة في فوطة الدورة من خامس يوم يعني جيبي شوية مرة مطحونة وانثريها على الفوطة خامس يوم وسادس يوم
اول شي مفيدة في شد المنطقة وعدم ترهلها تصيرين كانك بنت وثاني شي تسحب المويات والافرازات
يابنات مضمونة في الدورة وفي النفاس انا عندي اطفال والحمد للة كاني بنت
3- البخور مكون من قشربصل ومرة وحبة سوداء تساعد على اخراج الهواء وذهاب الماغص في النفاس
واحذروا كل الحذر من استقبال المكيف عند النوم لانة سبب في دخول الهواء
فية مطهر جيد اسمة بيتادين استخدموة اريد الدعوة الصادقة ومشكورين

عزيزتيmslme
اذل سمحتي تخبريني تمارين كيجل
يعني كتاب اشتريه او فيديو او اذا مكتوبه باالنت تعطيني الرباط تبعها
اذا ممكن تدليني عليها
وشكرا