*مقصورة*

*مقصورة* @mksor_2

عضوة فعالة

هيء هيء هيء رديت لكم مرة ثانية يافشلتيييييييييييي

علاج السمنة والنحافة •

هلا بنات

كنت مودعتكم قبل فترة وقايلة لكم ماني راجعه لهالمنتدى
بس قدر الله على اختكم >>> حشى شحاذة هههههه

المهم قررت أني أرجع و أسوي ريجيم أم عوشي لأني مسختها هاليومين وأنا بس آكل

وجانتي ضيقة صدر كل ما أشوف وزني شكلي :eek:

وزني 73 كيلو و لا حول ولا قوة إلا بالله

قررت أني أسوي ريجيم أم عوشي لمدة أسبوع على الأقل

الله يخليكم أبي تشجيع لأن المعنويات زففففففففففففففت:09:
20
3K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

فراشه سعوديه
فراشه سعوديه •
هلا حبيبتي مقصوره لا تزعلين الحال من بعضه
انا عضوه جديده وحابه اشارك خواتي في عالم حواء لاخلص من وزني اللي زبحني:(
*مقصورة*
*مقصورة* •
حياك الله فراشه ،، اختاري ريجيم أم عوشي تراي جربته العام واستفدت كثير عليه
رنـــودة
رنـــودة •
وشو ريجيم ام عوشي
مقصورة ان شاء الله بتنزلين وشوفي المدرجات اللي على اليمين انا عليها اشجعك :)
انا اذا شفت غيري منتظم في الريجيم اقول ليش انا ماانتظم زيه:(
*مقصورة*
*مقصورة* •
شكرا أمواج ورنوده
بس والله ماأدري وين الرابط

لكن هو عبارة عن شرب 4 كاسات حليب قليل الدسم
و3 كاسات عصير برتقال
وعلبتين زبادي قليل الدسم

مكتوب أنه ينقص 9 كيلو بالأسبوع وأنا أبي بالأسبوع بس 5 كيلو بركه

ادعولي يا بنات من قلب والله ودي أنتظم بالريجيم
رنـــودة
رنـــودة •
الله يوفقك ياقلبي وينزلك من غير شر