هلا بنات
كنت مودعتكم قبل فترة وقايلة لكم ماني راجعه لهالمنتدى
بس قدر الله على اختكم >>> حشى شحاذة هههههه
المهم قررت أني أرجع و أسوي ريجيم أم عوشي لأني مسختها هاليومين وأنا بس آكل
وجانتي ضيقة صدر كل ما أشوف وزني شكلي :eek:
وزني 73 كيلو و لا حول ولا قوة إلا بالله
قررت أني أسوي ريجيم أم عوشي لمدة أسبوع على الأقل
الله يخليكم أبي تشجيع لأن المعنويات زففففففففففففففت:09:

*مقصورة* @mksor_2
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.


رنـــودة
•
وشو ريجيم ام عوشي
مقصورة ان شاء الله بتنزلين وشوفي المدرجات اللي على اليمين انا عليها اشجعك :)
انا اذا شفت غيري منتظم في الريجيم اقول ليش انا ماانتظم زيه:(
مقصورة ان شاء الله بتنزلين وشوفي المدرجات اللي على اليمين انا عليها اشجعك :)
انا اذا شفت غيري منتظم في الريجيم اقول ليش انا ماانتظم زيه:(

*مقصورة*
•
شكرا أمواج ورنوده
بس والله ماأدري وين الرابط
لكن هو عبارة عن شرب 4 كاسات حليب قليل الدسم
و3 كاسات عصير برتقال
وعلبتين زبادي قليل الدسم
مكتوب أنه ينقص 9 كيلو بالأسبوع وأنا أبي بالأسبوع بس 5 كيلو بركه
ادعولي يا بنات من قلب والله ودي أنتظم بالريجيم
بس والله ماأدري وين الرابط
لكن هو عبارة عن شرب 4 كاسات حليب قليل الدسم
و3 كاسات عصير برتقال
وعلبتين زبادي قليل الدسم
مكتوب أنه ينقص 9 كيلو بالأسبوع وأنا أبي بالأسبوع بس 5 كيلو بركه
ادعولي يا بنات من قلب والله ودي أنتظم بالريجيم

الصفحة الأخيرة
انا عضوه جديده وحابه اشارك خواتي في عالم حواء لاخلص من وزني اللي زبحني:(