*مقصورة*

*مقصورة* @mksor_2

عضوة فعالة

هيء هيء هيء رديت لكم مرة ثانية يافشلتيييييييييييي

علاج السمنة والنحافة

هلا بنات

كنت مودعتكم قبل فترة وقايلة لكم ماني راجعه لهالمنتدى
بس قدر الله على اختكم >>> حشى شحاذة هههههه

المهم قررت أني أرجع و أسوي ريجيم أم عوشي لأني مسختها هاليومين وأنا بس آكل

وجانتي ضيقة صدر كل ما أشوف وزني شكلي :eek:

وزني 73 كيلو و لا حول ولا قوة إلا بالله

قررت أني أسوي ريجيم أم عوشي لمدة أسبوع على الأقل

الله يخليكم أبي تشجيع لأن المعنويات زففففففففففففففت:09:
20
3K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

فراشه سعوديه
فراشه سعوديه
هلا حبيبتي مقصوره لا تزعلين الحال من بعضه
انا عضوه جديده وحابه اشارك خواتي في عالم حواء لاخلص من وزني اللي زبحني:(
*مقصورة*
*مقصورة*
حياك الله فراشه ،، اختاري ريجيم أم عوشي تراي جربته العام واستفدت كثير عليه
رنـــودة
رنـــودة
وشو ريجيم ام عوشي
مقصورة ان شاء الله بتنزلين وشوفي المدرجات اللي على اليمين انا عليها اشجعك :)
انا اذا شفت غيري منتظم في الريجيم اقول ليش انا ماانتظم زيه:(
*مقصورة*
*مقصورة*
شكرا أمواج ورنوده
بس والله ماأدري وين الرابط

لكن هو عبارة عن شرب 4 كاسات حليب قليل الدسم
و3 كاسات عصير برتقال
وعلبتين زبادي قليل الدسم

مكتوب أنه ينقص 9 كيلو بالأسبوع وأنا أبي بالأسبوع بس 5 كيلو بركه

ادعولي يا بنات من قلب والله ودي أنتظم بالريجيم
رنـــودة
رنـــودة
الله يوفقك ياقلبي وينزلك من غير شر