سوزي بيبو :

سلااااااااااااااااااام بنات كيف الحال أم فرج ماشاء الله عليك قويتي عزيمتك ونزلتي أثنين كيلو ما شاء الله عقباالي

سلااااااااااااااااااام بنات كيف الحال أم فرج ماشاء الله عليك قويتي عزيمتك ونزلتي أثنين كيلو...

سوزي بيبو :

أنتباه أنتباه أنتباه أنتباه ^ ^ :cook: ^ ^ ^ القادو قاادو أكله اندنوسيه تنفع للرجيم طبعا بدون الصلصه حقتها المكونات قطع صدر دجاااج خضاار( فاااصوليا خضراء بصل اخضر بصل عاادي كرفس فلفل رومي خس امريكي حبة طماااطم) بيض 2 الطريقه قطعي الدجااج قطع صغيره وضعيه في العيدان الخشبيه حقت الشوي وتتبل الدجاااج بالثوم والملح واذا تبين تحطين بهارات حطي حسب الذوق وخليه بالثلاجه ساااعتين:time: وفي هذه الفتره خذي قدر فيه ماء مغلي وضعي عليه فاااصوليا خضراء بصل اخضر بصل عاادي كرفس طبعا مقطعه طوليه زي الاصبع وأسلقيها فقط مع ملح وملح الاجي تبع الاندنوسيين ربع ساااعه فقط بعدين شيلي الخضار المسلوقه وضعيها في مشخل حتى تروج المرقه وقطعي فلفل رومي خس امريكي حبة طماااطم أيضا بشكل طولي وضعيها على الخضار المسلوقهوضعيهافي طبق التقديم اسلقي البيض بعدين قشريه وأقليه في شوي زيت زيتون وأقطعيه بالنصف وضعيه فوق السلطه بالنسبه لمرقه جدا طعمها لذيذ :23::32: تقدم في زبديه صغيره ممكن تطي فوقها شوي كزبره خضراء مفرومه اما الدجااج فلك الخيااار اما تعملي فحم على البوتقاز وتحطيه (صينيه تيفاال مثلا وكأنك تشوين وهذه طريقتي صح تعج الريحه بس اطعم اوفي الفرن او اذا عندك صاااج المفتوح اشوي عليه :7_2_103v::7_2_103v: وبصحه وعااافيه

أنتباه أنتباه أنتباه أنتباه ^ ^ :cook: ^ ^ ^ القادو قاادو أكله اندنوسيه تنفع للرجيم...

حلم إمرأة :

الاخت قرمولة بما انك ناوية تمشي معاناخذي من جدول الرجيم مايناسبكي وسأعطيكي امثلة على ذلك وبالله التوفيق وجبة للفطور: (1)من 1 الى 2 بيض مسلوق+10حبات زيتون اخضر (2)سلطه مضاف اليها بيض مسلوق(أكلتي المفضلة) (3)بيض شكشوكة بالخضار الورقية(بصل, ثوم, بقدونس, بصل أخضر) وجبة الغداء والعشاء :(1)طبق كبير من الخضروات المطهيه بأي طريقة طهي عالبخار اومسبكة او مسلوقة. مثل(فاصوليا خضراء+البازلاءالخضراء+كوسة+سبا نخ+بروكلي+طماطم +البصل بأنواعه+الثوم+باميا+القرع+الكر فس+ملوخية) (2)طبق كبيرمن السلطه تتكون من) الكرنب الاحمر+خس+خيار+ بقدونس+فجل+فلفل اخضر +فلفل رومي+طماطم+البصل بأنواعة+الزيتون الاخضر ) (3)علبة تونة حجم وسط بالماء+ طبق صغير سلطة. (4)طبق متوسط من السلطة الشرقية دجاج مع خضراوات السيزر (5)شوربة خضار(تسلق الخضار المرغوبه وتضرب في الخلاط أوتقطع الخضار صغيره جداً وتسلق في ماء مع البصل والثوم الطماطم والملح والبهارات) (6)3 قطع متوسطة طازجة من الدجاج أو السمك+طبق صغيرسلطة. .................................................................................................... الاكثاااار من المااااااااااء.............للي عندها غدة درقيه وتأخذ دوااااااااء .................................................................................. باقي على شهر الخير رمضان الكريم ..........شهرين كل سنة وانتم طيبين اللهم ارحم والدي وعافه واعف عنه وأكرم نزله ووسع مدخله.. اللهم أبدله داراً خيراً من داره .. وأهلاً خيراً من أهله ..وارزقه الفردوس الأعلى

الاخت قرمولة بما انك ناوية تمشي معاناخذي من جدول الرجيم مايناسبكي وسأعطيكي امثلة على ذلك وبالله...

سوزي بيبو :

أنتباه أنتباه أنتباه أنتباه ^ ^ :cook: ^ ^ ^ القادو قاادو أكله اندنوسيه تنفع للرجيم طبعا بدون الصلصه حقتها المكونات قطع صدر دجاااج خضاار( فاااصوليا خضراء بصل اخضر بصل عاادي كرفس فلفل رومي خس امريكي حبة طماااطم) بيض 2 الطريقه قطعي الدجااج قطع صغيره وضعيه في العيدان الخشبيه حقت الشوي وتتبل الدجاااج بالثوم والملح واذا تبين تحطين بهارات حطي حسب الذوق وخليه بالثلاجه ساااعتين:time: وفي هذه الفتره خذي قدر فيه ماء مغلي وضعي عليه فاااصوليا خضراء بصل اخضر بصل عاادي كرفس طبعا مقطعه طوليه زي الاصبع وأسلقيها فقط مع ملح وملح الاجي تبع الاندنوسيين ربع ساااعه فقط بعدين شيلي الخضار المسلوقه وضعيها في مشخل حتى تروج المرقه وقطعي فلفل رومي خس امريكي حبة طماااطم أيضا بشكل طولي وضعيها على الخضار المسلوقهوضعيهافي طبق التقديم اسلقي البيض بعدين قشريه وأقليه في شوي زيت زيتون وأقطعيه بالنصف وضعيه فوق السلطه بالنسبه لمرقه جدا طعمها لذيذ :23::32: تقدم في زبديه صغيره ممكن تطي فوقها شوي كزبره خضراء مفرومه اما الدجااج فلك الخيااار اما تعملي فحم على البوتقاز وتحطيه (صينيه تيفاال مثلا وكأنك تشوين وهذه طريقتي صح تعج الريحه بس اطعم اوفي الفرن او اذا عندك صاااج المفتوح اشوي عليه :7_2_103v::7_2_103v: وبصحه وعااافيه

أنتباه أنتباه أنتباه أنتباه ^ ^ :cook: ^ ^ ^ القادو قاادو أكله اندنوسيه تنفع للرجيم...