جربت ريجيم قريب له وفقد ت 5 كيلو في اسبوع ..
المشكلة .. ان فقد الوزن سريعا .. يعني عودته سريعا...
لذا شخصيا افضل الفقد البطيء يعني 4 كيلو في الشهر تذهب بلا عودة..
وطبعا التمارين والمشي حتى لو كان داخل المنزل......

يعطيييك العااافية على هالريجيييم

اشكرك حبوووبه

تسلمييييييييييييين..

.شكله كيميائي
انشالله اللي جربوه يقولونلنا شلون تجاربهم