فلونه...فلونه...فلونه
تراني بنفجر :19:
الوزن ثبت
حرام انا اليوم لي سادس يوم
ومحصلة الخمس ايام الماضيه
بس 1,600
يعني ولاشي حرام
انا كنت ابي على الاقل في الاسبوع
2,500
شسالفه فلونه
صدقيني ماشيه على الريجيم مضبوط
وبالعكس انسدت نفسي احيانا فيه اشياء آكل شوي منها
ومافيه اكل بين الوجبات ابد ماأجوع
فلونه ...فلونه:06:
شكلها الاراده بتطير:44:

مشالله عليج اختى فلسطينيه ومبروك على 6 كيلووووو حلوين فى الاسبووووووع والفاال تنزلين اكثر لى ماالوزن المطلوب انشالله ......:26:
الكووسى المحشى حبيبتى اهى الى فيهااااااااا عيش . واذا ماتقدرين تاكلين الكوسى بدليه فى قطع دجاج محموووس العادى .. ومووفقه انشالله :17:

شيم حبيبتى عن جد زعلتينىى عليج ... ليش يعنى تبى تطير الاراااااده ..مو هاذى الغلط انج تاكلين اشوى وماتاكلين بين الوجبات لانه جسمج حس انج تحرمين نفسج من الاكل من جذى وقف الوزن وماقاااعد يساعدج على نزول الوزن ... اكلى حبيبتى وخليج طبيعيه ولا تفكرين انج تسوين الرجيم وشوفى شلون تنزلين وترتاحين نفسيه .. واكلى يومين على الاقل كل ماتشتهين عوضى جسمج بالاكل عن الحرمان وردى مره ثانيه على الرجيم وانشالله تضعفين وينزل وزنج بشكل طبيعى ومووفقه يارب :17: :26: ......لاتنزعلين وخلى ارادتج قويه :24:

شكرا الك اختى فلونة

انا صراحة كان وزني 69 قبل شهرين عملت الروجيم تبعك ووصلت ل63 وبعدها وقفت ورجعت اكل فرجعت نصحت شوي

هلاء صارلي 4 ايام بادية الروجيم تبعك من اول وجديد بس لسة ما عرفت كم نزلت بس هلاء وزني 63 وحابة يصير 57 او 60 مع انو طولي 167 بس احلى اكون ضعيفة لانو انا طبيعة خشبي عريض وانشاء الله هل مرة انزل 6 كيلو متل المرة الاولى برتاح من كل الروجيم اللي صارلي الف سنة بعمل يومين وببطل:21: الا روجيمك صمدت علية لانو سهل


تحياتي الك

فلونه...حبيبتي
انا مره فرحانه
الحمدلله نزلت اليوم 600 غرام
يعني الحين وزني 76,600
الحمد لله راح شبح ال77
****
بس بغيت أسأل ...متى الوقت الصح للوزن
أنا مره قريت انه يكون بعد الخروج من اول دخول لدورة المياه
الله يكرم الجميع يعني الصباح...صح كذا
*****
فلونه انا كلش ماأجوع
وبديت امس والي قبله اني مااقسم الوجبه
احط كل الي في الوجبه وآكل الي أقدر عليه
يعني مااكملها كلها عادي كذا ولا أغصب نفسي
وبين الوجبات ماآكل والله مااحس بالجوع ابد
****
بالليل اقوم نص الليل واحس بالجوع
او بمعنى اصح الوسوسه تبدأ
عادي لو كليت قطعتين بسكويت دايجستيف
لأني مره احبه ومنحرمه منه هالفتره
****
نصف ملعقه زبدة الفول السوداني
كبيره ولا صغيره الملعقه
****
على فكره فلونه حبيبتي...الاسبوع الثاني مليان أكل
أخاف أرجع الوزن الي خسرته
****
الغاليات محتاجه دعواتكم ترى بكره وبعده
معزومه على عرس صديقتي يومين الحناء والدخله
وانتم عارفين هالعزايم شيصير فيها
واذا مارحت ياويلي ما أقدر أعتذر
فالله يثبتني وماتمتد يدي على البوفيه
لكن فلونه عادي لو كليت شويه بس شويه
لأنه انتي عارفه الحاله الي تجيني بالليل
يعني انا بروح مره متعيشه ومنسده نفسي
بس خايفه من الوسوسه
ودمتي لي الغاليه