domoo3x..
العفوا حبيبتى حياج :26:


هلا خيتووووووو حور محمد الهاشمي..
الله يوفقج حبيبتى وان شالله تشوفين نتيجه طيبه والحلوووووووووه: 26:

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره والله اختي فلونه بصراحه الرجيم عجيب وتسلمين معقوله ينزل عشره باسبوع :24: :26:

أرجع وأقول هذا فعلا افضل رجيم صحي وبنفس الوقت ينزل الوزن بسرررعة انا جربته لكن للاسف ماستمريت
عليه واللي يستمر راح بنزل بسهوولة ويعطبج العافية يا فلووونة

فلوووووووووووونة :06: :06: انا الحين في اليوم الخامس و ما نزلت و لا كيلو قوليلي شو اسوي مع اني والله ماشية عليه بالضبط مع الرياضة بس اليوم الاول كلت شوكلاته بحجم نص صبعك و شربت ملئ فنجان القهوه شاي بحليب و من بعدها اتأدبت .. يمكن لاني ما اكل الوجبة مرة واحدة يعني الفطور اكل التوست و الحليب و بعد فترة اكل الفواكه لاني ما اقدر اكل الفواكه على الريق مباشرة و نفس الشئ مع العشاء اذا فيه حليب اخليه بعد العشاء و ازيد عليه ملعقة نسكافيه و سكر الرجييم .. و كمان ليوم الثالث في الرجييم جتني الدورة بس ما وقفت الريجييم و انا سمعت ان في ايام الدورة يزيد الوزن بس ما ادري اذا صح ولا لأ ... انتي شو رايك ؟

بس بصراحة الريجييم يجنن و ما في تعب ولا جوع و حتى لو ما نزلت افكر اكمل عليه علطول لان بصراحة يعطيك احساس وايد حلو بالخفة حتى في الرياضة حسيت ان نشاطي زاد مع الرجييم مشكورة حبيبتي فلونة

اه صح فلونة نسيت اقولك السلطة اللي اكلها هي السلطة العادية يعني خيار و طماطم و خس و بقدونس و جرجير و الخضروات اكل زهرة و بروكلي و فاصوليا و جزر و كله مطبوخ على البخار صح و لا غلطانة لاني الاحظ مرة تقولين خضار طازجة و مرة خضار عادية و سلطة خضراء و مرات سلطة عادية !!! طيب شو فرق ؟