هلا ام سارونااااا الحلووووووه ..اختى ماتحبين الخضار المسلووقه ممكن تكثرين من سلطه حتى تشبعين مع الوجبات الثانيه ...... واذا خيتووووو كوسىىى المحشى سويه العصر او المغربيه احسبيها للعشى لج ولاهلج ... لا صعبه ولا شىء اختى والله يوفقج انشالله
:17: :26:

الله يسلمج اختى الصمت الصاااخب وانشالله الله يوفقج انتى اخوووج بس ها مو تنسينااا فى نتااايج الرجيم معااكم ..:26:
ج1_ حبيبتى ممكن اى عصير المهم انانااااااااس

ج2_الارز البنى اذا ماعندج تقدرين تسوين العيش العادى بس المشخووووول الى بدون نشويات وتاخذين منه 4 ملااعق

ج3_حبيبتى مو شرط الجبن الرشااقه انا قاعده اعطيكم مثال عليه يعنى ... وممكن اى جبن ثانى بس يكووون خالى الدسم او قليل الدسم اذا مالقيتى

ج4_بسكويت الديجستف..... هاذى حبيبتى للرجيم وتلقينه لووونه احمر وبنخاااااله بعد وااايد ممتاز للرجيم ..

ج5__وكمية العصير خيتو للوجبه الوحده ... وبالعااافيه حبيبتى اخذى راحتج وانا فى الخدمه والله والله يوفقج انشالله :26: :17:

هلا اختى ام لناااااااا ... حبيبتى خيتوو اخذى راحتج لاتستحين ولاشىء وانا فى الخدمه والله .... حبيبتى انتى تصومين تفطرى على النظاام الغدى وتسحرىىى على نظام العشىىىىىى .. ومن ناحيه تقدرين تبدلينه بتمر بس يكووون 5 حبات فقط لا اكثر ولا اقل ..... والله يوفقج انشالله اختى ولاتنسينا بنتايج الحلوووه ...:26: :17:

الله يووفقج اختى كهرمااان فى الاختبارات وتبين معدل مرتفع باذن الله ....... وتبدين معانا فى الرجيم وتصير الفرحه فرحتين انشالله فرحه نجاح وفرحة الرشااقه يارب ...:17: :24:

هلا مجدولييين اختى .. ممكن تكثرين بالخضار او سلطه تعوضيين على الاقل البروتينات الى فى لحووووووم والله يوفقج انشالله ......:24: :27: