هاااااااي لجميع البنات والله يوفقكم جميعا . . . انا اول مره اكتب بمنتدى ولما قريت تجاربكم صراحه تشجعت خاصه ان لي تجربه مع الريجيم والحين خلصتها كان وزني 83
:44: بس سويت ريجيم الكربو هيدرات لمدة شهرين صار الحين 70:27: بسلما قريت ريجيم فلونه تركت الاسبوع الاخير ورح ارتاح الاسبوع الجاي من الكربوهيدرات ورح ابدا السبت الي بعدو وانشالله بتابع معكم ............:27: وتقبلوني صديقه

ممكن أغربلش معاي وأسألش بعض الأسئلة؟ أكيد أي:27:
ممكن أغير هاذي الأشياء لآني ما أحبها ... ووممكن تعطيني البدائل ؟
- نص جريب فروت متوسطة الحجم
- 8 حبات بزالياا مطبوخه على البخار
- سلطة توونه
- والفواكه الموجودة في الفطور ... هل هي ثابتة أم يمكن تغييرها حسب الموجود والرغبة؟

مع خالص شكري وتقديري
والله الموفق لي ولكن:13:

فلونه انا بديت ريجيمك اليوم الجمعه 29/3 وان شاء الله باستمر عليه الى يوم الاربعاء ويمكن الخميس معليش مو لازم انقص 10 كيلو انا ابي بس 5 كيلو تكفيني وزياده بعد بس ان شاءالله انقصها ،، باعطيك النتايج نهاية الاسبوع

معليش نسيت اسألك اختي فلونه ممكن اني افرق بالوقت شوي بين الاكل ؟ يعني مثلا الفطور اخذ لي تفاحه الساعه 7 الصباح واخذ التوست والحليب الساعه 10 الصباح ؟ ونفس الشي في الغداء والعشاء؟

مراااااحب فلوووووونه

الله يعطيك العافيه ....... بس ممكن ابدل الحليب الخالي الدسم بــــ الزباااااااااااادي ......... لاني ما اشرب حليب بجميع حالاته وحتى بدون اضافات

ومشكوررررررررره :27: