الف مبرررررررررررررررروك فلووووووووووووونه
وعقباااااااااااااالنا ان شاء الله
انا خلاصت الاسبوع الاول بس مانزلت غير كيلو ونصف مع اني امارس رياضة المشي والغيت الفطور
وتقلص العشاء والغداء يعني اكل تقريبا بس خضار وقليل من الفواكه بس ما اعرف ليش ما نزل
وانت كنت منتضمه عليه بالظبط يعني ما كنت تاخذين معاه حبوب ساده للشهيه او اي شئ ثاني
طمنينا الله يخليج وتسلمين:26: :26:

اقول تااااااااتي حبيبتي ليش كذا تسوين بنفسك

اللة!!!!!!!!

خلاص اتركي الرجيم وواشتري حبوب الي تسد الشهية اللي قالت عليها ونة خفووق وسوي اي رجيم او مو لازم رجيم وياها ممكن رياضة وشاي الضيافة اوشاي اخضر بالنعناع

تصدقين انا الان لي 4ايام ومااااانحفت ولا كيلوووووواحد يمكن بس بطني نحفت شووووووي
اذا الاسبوع ذا انتهى ومانحفت




رح اسوي اللي انا قلت لك علية

هااااااة؟؟شقلتي؟

هذا اليوم الخامس لي اختي غيم2000 ومع الاسف انقطعت عن الرياضة من ثاني يوم ولاحظت ان مقدار الانخفاض بالوزن قل عن قبل وصار بطيء نوعا ما :06:


مشكووووورة اختي ميلاشكا على هالتوضيح والتشجيع... وانشالله استمر بفضل تشجيعكم..:02:

فلوووووونه .... الله يبارك بعمرج ودايما اذكرج بالخير .. خاصة لما اوقف عالميزان واشوف المؤشر في حركة تغير.:cook:


شينه بس قمر... الله يبارك بعمرج اختي ...

عسل وسكر .... كاهو الرجيم عندج وكتبته مجدولين ... وشكرا يا مجدولين على التشجيع:31:


^^بنت الكويت^^ ... الله يبارك فيج ومشكورة على هالتشجيع....:34:

روووووز الجميله... شكراااا اختي وانشالله تستمرين عليه وآنا بعد علشان نوصل لحلم الرشاقة...:19:
مشكووووووورين ويعطيكم ألف عافية,,,:41:

فلونه حبيبتي..............مبروك............

بس ممكن اعرف انت اي ريجيم سويتيه.............ريجيم السعرات اللي نزلتيه ولا ريجيم عصير الانانس والكيوي.......


وصراحه انا مع hanani ماشا الله زين جسمك ينزل بالطريقة هذي مع ان الجسم لمن يتعود على الريجيم يصير ينزل ببط.......هل انت تسوين شي مع الريجيم؟؟؟؟؟؟؟ تاكلين حبوب معينه...........ولا تشربين معاه شي معين........



انتظرك والله يعطيك العافيه:26:

سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام


الأخ طامح للرشاقه


بمعدل كم تنزل في اليوم مع هذا الرجيم ؟؟؟؟؟


وكم وزنك اصلا انت ؟؟؟


يعني هل هالرجيم هو السبب فعلا في نزولك ولا لأن وزنك اصلا مو كبير فصار هالرجيم مناسب لوزنك ونزلك بسرعه ؟؟؟؟؟؟


وهل انت مستمر على الرياضه؟؟ وكم كنت تمشي باليوم ؟؟؟؟


وشكرا وعقبالنا ان شاء الله :(