اوووووووووووووو

هاااااااااااااااااااااي بنوتاااات شلونكم يانحاااااااف

ابي اقوولكم شييي:32::32:


















انا





انا




ترررركت رجيم فلوووونة للاسف لانة مانسبني ابدااااااااااا ومانحفت لو كيلو واحد:(:(:44:

للاسسسسسسف اعذريني فلووونتىىىىى مانفع معاي

لكن انا عندي خطيطة حلوة شررررايكم بنات تروحون لموضوع ونة خفووق وتستعملون الدواء حق اللي يسد الشهية؟؟؟؟؟
بالنسبة لي انا بسووي كذا

دمتى لنا فلوووونا:24: :24: خذي بعد فلونة:26: :26:
بااااااي

good lick

مرحبا بنات شو اخباركم انشاء الله بخير وبصحه وسلامه

صرااحه انا سويت رجيم فلونه بس تركته لاني خلصت الاسبوع الاول ومانحفت غير كليو :44: وااااااااحد بس ومش ثابت بعد رغم اني اسوي رياضه وماشيه عليه مثل الساعه بس انا اعتقد اني مانزلت لاني ضعيفه مب متينه وعلى قوله اختي فلونه ينزل الاحجام الثقيله اسرع بس انشاءالله يساعد غيري ويحقق امانيهم والله يجزاك خير اختي فلونه على المجهود الطيب اللي تبذلينه للمنتدى

اختك في الله
الطرف الخجول:27:

السلام عليكم ياحلوات
انا نقصت في الاسبوع الاول 4 كيلو الحمد لله نعمه

:06: الاسبوع الثاني صار لي اربع ايام ما نقصت الا 500 جرام
ماعليه راح انتظر الى اخر الاسبوع يمكن انقص بعد كم كيلو على الطاير:(

عندي مجموعة اسئله للغاليه فلونه
س1/ انا ما احب الحليب بجميع انواعه هل استيع ان اضيف له النسكافه
واسخنه ثم اضيف له سكر الرجيم؟
س2/ اذا مابغيت البطاطس اقدر استغني عنهاوكمان مابغى اللحم ولا النقانق ولا
الهمبرجر هل اقدر ابدلهم بالتونه مش السمك؟
س3/ أنا محتاجه انقص 15 كيلو فهل راح ينفع وينزل الوزن بسرعه؟
س4/ وهل ينفع شريحة توست (بر)مكتوب عليها ان فيها شويه نخاله وزيت وخميره؟
ومشكوره يا فلونه جدااااااااااااااا جدااااااااااااااااااااااااااا

اخوي الطامح... مرحبااااا
لا تياس .. استمر ولكن ... لكن حاول بقدر ماتقدر الابتعاد عن وجبة العشاء وشوف النتيجه مع الحميه كمان ويش بيصير .. طبعا نتيجه مرضييييييييه جدددددددددا ... شوف موضوعي تحت عنوان (( لا لا لا عشاء بعد اليوم ))...
وشوف ردود بعض الاخوات اللي ابتعدوا عن العشاء ويش صار فيهم ماشاء الله عليهم ..نقصوا كثيييير وحده من الاخوات نقصت منذ ان تركت العشاء 17 كيلو بشهر ماشاء الله عليها ...

بس حاول تتغذى بالنهار يعني كل فواكه واشرب عصير طازج .. وامش لا تنسى......... واكثر من الماء ..
والرياضه ياخي اهم شيء للشد ..


سر واحنا معاك ايضا ..ان شاء الله ننال ونصل الى مانريد ..

تحياتي للجمييييييييع ...:27: