مرحبا بنات كيف الحال ...
بالنسبه للاوربتراك ، احترناااا بصراحه الي حد يقول يمسح المؤخره
مسح وحد يقول بس يشد ، انا بصراحه من كم يوم قمت اتدرب عليه بس خفت ان يمسحها وانا مااابي هاشي ، وفيه حد قال اذا تبين تشدها اتدربي لورى بس مادري من صحة هالكلام ...
انا ابغي اضعف الفخذ والورك ابغي امسحهم مسح بس ابغي اشد المؤخره ...
ألعب 5 د لقدام و5 لورى ... ومع الايام بزيد ، مادري اذا طريقتي صح ولا لا ، ياليت الخبيرات مايبخلون علب ويردون على سؤالي وحيرتي ..
وشكرااااااااا
درب الاخوة @drb_alakho
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هفو الحلوة
•
رحت لمحل يو مارك سألنها الموظف قال : الاوربتراك للشد فقط وتحطمت عاد انا ابغى انحف وان شاء الله بشتري سير
حتى انا يوم اشتريته قال فقط للشد يعنى يشد الجسم فقط
انا ابغي ينحف الارداف يارب يجيب الجهاز نتيجه حلوه
انا ابغي ينحف الارداف يارب يجيب الجهاز نتيجه حلوه
الصفحة الأخيرة