مـاء القـمر
•
اذا مالقيت ردود ااااخ منكم اااخ
بنااااااااااااات ايش رايكم اذا تبغو نبدء من السبت مشى وتخفيف او رجيم <<<<<< اتحمست جدا الله لايطفى شمعت الحماسبنااااااااااااات ايش رايكم اذا تبغو نبدء من السبت مشى وتخفيف او رجيم ...
خسااااااارة بدأت رجيم
طيب اقلك ايش رايك سوي معايا هادا الرجيم والسبت الجي ان شاء الله نبدا مع بعض رجيمك ؟؟
شوفي الرجيم حلو ومجرب باذن الله ينزل 5 كيلو
اليوم الاول : زبادي
اليوم الثاني : بطاطس مسلوقه بدون ملح
اليوم الثالث : فرخه مشويه
اليوم الرابع : جزر
اليوم الخامس : برتقال ويوسفى
ممكن شرب : الشاى - نسكافيهبلبن خالى الدسم ولكن بدون سكر ممكن سكر الفواكه فركتوز
انتظر ردك ياعسل
طيب اقلك ايش رايك سوي معايا هادا الرجيم والسبت الجي ان شاء الله نبدا مع بعض رجيمك ؟؟
شوفي الرجيم حلو ومجرب باذن الله ينزل 5 كيلو
اليوم الاول : زبادي
اليوم الثاني : بطاطس مسلوقه بدون ملح
اليوم الثالث : فرخه مشويه
اليوم الرابع : جزر
اليوم الخامس : برتقال ويوسفى
ممكن شرب : الشاى - نسكافيهبلبن خالى الدسم ولكن بدون سكر ممكن سكر الفواكه فركتوز
انتظر ردك ياعسل
ابدأي اليوم معايا ويوم الاتثنين نكرره والجمعة ينتهي
ويوم السبت ان شاء الله نبدأ رجيمك أيش رأيك ؟؟
ويوم السبت ان شاء الله نبدأ رجيمك أيش رأيك ؟؟
شوفى ياحلوه انا خميس وجمعه مااقدر اعمل رجيم فلازم من السبت للأربعاء
ويارب تيسر امورنا جميعا
ويارب تيسر امورنا جميعا
الصفحة الأخيرة