بلبله :
الف الف الف مبروووك حبيبتي انبسطلك كثير و الله و ربنا يديم عليك الصحة والعافية ان شاء الله و حافظي على وزنك الجديد يا عسل و عقبال الباقي يارب :26:الف الف الف مبروووك حبيبتي انبسطلك كثير و الله و ربنا يديم عليك الصحة والعافية ان شاء الله و...
الصفحة الأخيرة
أنا من نهاية شهر 4 وأنا اسوي رجيم يعني قبل المسابقات هذي بس من يومها ونا مقللة دهون وحلويات وشوكلت وغيره مع اني ما احرم نفسي ابدا من المقبلات والعجائن والكيك والمحاشي والفطور اللذيذ وصار هذا النظام متبع كل يوم من هذاك الشهر
وأحس بتغيير جذري في عاداتي الغذائية بالفعل وبدون مبالغة وكل هذا بعد الله سبحانه والإرادة القوية
بس أهم شي من هذي التجربة كلها حتى لو كان نقصاني 100 غرام في الشهر ! أني غيرت من طريقتي في الأكل والكميات المأكولة ......وأني قدرت أتحكم في جلستي على الغدا مع وجود ألذ الأصناف وأطيبها على السفرة وقدرت أتحكم بشهيتي وأتغلب على النفس المفتوحه 24 ساعة وصار نظام مريح جدا جدا جدا بدون سقوط الشعر ولا تقصف ولا تشقق أظافر ....الخ
الحمدلله رب العالمين