والله تعبت تكفون انا داخله على ثم عليكم تدخلون

ياجماعة الخير انا بدخل في الموضوع على طول

انا كتبت مره قبل اسبوع تقريبا انه وزني ثابت بشكل غير

طبيعي مع اني بقالي 3اشهر مخففه اكل والله ماتتصورون احيانا

ابقى طول اليوم على اكله وحده يعني ممكن افضل على قطعة تست

او 4حبات تمر وامشي كل يوم تقريبا ساعه واحيانا ساعه الا ربع

بس:icon33: ماااااااااااااااافي فايده وش اسوي شكلي بنتحر استغفر الله

يابنات انا وزني كان 73 والحين بعد الجهد والعنااااااااااء تكرم وزني ونزل خلال

3اشهر تصدقون بس 3كيلو:icon33: :icon33: وطولي155 س

ابقلكم حاجه شكيت فيها انا ماافطر يمكن يكون هو هذا؟:( السبب والله تعبت وتكسرت رجولي

من المشي ولا فيه فايده يبنات 3اشهر مده ماهي بسيطه المفروض انزل فيها على الأقل9كيلو ولا

منتو معي يبنات تكفون ردو علي وقولولي ايش اسوي بعمري نسيت اقول شي انا اوقف مشي

اثنا الدوره بس يومين او ثلاث يعني الأيام الاولى بس ياريت ياجماعة الخير تردون علي أمآنه لا تطنشوني:(