اخواتي الغاليات
شكل الرجيم حلو بس عندي سؤال ممكن ياثر على الوجه
علشان وجهي مرة ناحف ومشكورة

هلالالالالا والله بالغاليه كلوليييييييش اسعدني والله متابعتك وحماسك بالرجيم..

الي ابي اقوله يالله بلا دلع . انا مثلك ماطيق اللبن.. وكنت اغصب نفسي فيه .. يعني وانا اغصب نفسي فيه اشرب باليوم اذا بحسبها بس نص كوب خخخخخخخ بس ممكن تعوضين بحليب كوفي بسكر الرجيم صح انا كذا كنت.. واصلي ياقلبي والله انا كنت زيك .. بس بعد النتائج

هناا صار الحماااس والله مراح تخسرين شي تذكري فققققققققط 5 ايام.. الصبر مفتاح الفرج.


هلالالا حبيبتي سينان منوره ياقلبي .. الرجيم ماينفع تعيدين مرتين بنفس الوقت

يعني عن تجربتي انا سويته 5 ايام .. ووقفت عليه يمكن اسبوعين تخيلي اسبوعين ويمكن ثلاث .. صار عندي ثبات بالوزن .. بالفتره هذي كنت مسويه حميه .. وبعدين تذكرت اختي رنووده كانت تقول لابد من كسر الرجيم.. يعني بعد الخمسه ايام يجي اسبوع بعد ناكل فيه كل الي نبيه بس بحميه يعني تقليل خفيف .. عن نفسي انا سويت حميه يعني كل شي مافي دهن .. يعني مسويه رجيم بس بطريقة التخفيف..

بس وعدته بعدهاا والحمد للله المره الي بعدها برضو النتيجه بجد بجد اكثر من روعه..

بيني وبينك احسن لو طالت الفتره شوي بالرجيم عشان مايكون نزول سريع بالوزن

انا ترى مثلك بالبدايه كنت متحمسه وكنت اكتب ليه ثبت وزني وسويت قضيه بس بعدها فكرت

بيني وبين نفسي قلت طالما وزني نزل ليه ازعل والحين ثابت اهم شي مايزيد .. ولما رجعت اسوي الرجيم برضو نحفت .. والحين انا اعيده .. تحمسي واتكلي على اللهما بتندمي..


هلالالالا غاليتي الفراشه الؤلؤيه أبد سلامتك ياقلبي والله مافيها اي ازعاج يسعدني حماسك
لانه راجع لتشجيعي اكثر بالنظام ..

عن طريقة رجيمي عاديه هي نفسها لمدة خمس ايام فقط .
1-لبن قليل الدسم او زبادي.2-بطاطس مهروس انا كنت اضيف له الملح والليمون وصراحه كنت اغش احيانا قطعه ولا تعد بسيطه مرررررررررره ماجي عشان نكهه بس؟
3- دجاج وحده فقط باليوم.4- جرزطول اليوم.5-برتقال وأفندي.

اتبعت نفس هذا النظام لا زياده ولا نقصان حبيتي تاكلين اكلي ماحبيتي لا تاكلين كيفك ..بس لا تفكرين تحطيت شي او تزيدين شي نفسه لا تغيير.

اما عن المده خمس ايام رجيم واسبوع راحه يعني كسر رجيم واعيدي الرجيم ..

انا عن نفسي سويت الرجيم وارتحت بعدها يمكن ثلاث اسابيع الانا السبب ثبت وزني بس
لين عرفت اكسره وطريقتي هي اني انا كنت مسويه حميه بعد الرجيم هذا الي ثبت وزني.
والمطلوب لازم تاكلين شوي مو مره ولو بحبة شكولاته حبه مو كرتوووووووووون يا الدبه ..

وانتي وحسب جسمك بالرجيم ..

يعني شوفو كلااامي للجيمع لحدد يحدد الوقت لانا يختلف بين وحده لوحده كيف يعني انتو سو الرجيم خمس ايام يمكن تملون منه .. وعشان كذا اختارو راحه على حسب راحتكم .. بس في الفتره الراحه حميه ياقلبي.. وبعدين عيديه ..

على فكره انا امشي رياااااااااااااااضه سير المشي ... نص ساعه بس اموت ماكثرتها مقدر.

ابشركم بنات خخخخخخخخخخخخخخخخخ البارح رحت السوق <------- الدبه صارت تلبس مايوه الي تجي قطعتين بس زوجي يقول شنهو هذاا مايـــــــووه سبحه ليه بتروحين مسبح قلت له لا لزززوم الشغل خخخخخخخخخخخ.. والله رجعت البيت لبستها جسمي جناااااان بعد ما كااااااااااان نفيخه صااار حركتات صرنا فار وقطو بالبيت خخخخخخ ..
ليه نحرم نفسنا .. اخيراا بديت احقق بعض مافي نفسي وكل يوم اقرر اكثر اني اواصل حماسي..

الي بسويه اشرب كل يوم على الريق ماي دافي واعصر فيه نص ليمونه كل يوم.


يالله انتو اتبعوه ولا انتو خسرانين 5 يام بس سهله مرررررره..

ولا يهمك حبيبتي الله يعوضك خير
اللهم اجعل جنين رنود نور لها وشفاعة يوم العرض والحساب
اللهم وقد حرمتها منه في الدنيا فلاتحرمها شفاعته في الاخرة
صدقيني رنود ربي سبحانه مايحرم وعسى ان تكرهوا شيأ وهو خير لكم
ولا يضيق خلقك ربي استأثرك بفظل عظيم ان صبرتي ودعوتي الله ان لايحرمك شفاعته

شكرا يا بنات ويجزاكم الله خير

please sister shoo heyaa faseelat dammek

A or B or AB or O :D