أم راكــــان :

السلا م عليكم ورحمة الله وبركاته ،، هلاااا بنااات شجعتوني لاثنين لانكم مثلي مسوينه الرجيم من قبل ونحفنا وثانين لانا في احد متحمس يعني ناس تشارك.. بس انا محتااره برجيم 2 الاول رجيم البروتينيات وهو عباره عن اكل الخضراوات واللحوم. فقط بدون فواكه سكر نشويات عصائر وباي وقت الرجيم والافضل 3 وجبات.:( وبين هذا الرجيم رنوده.:( تدروون بكره بغرر اتابع معك لاول يوم لي يعتبر او برجيم البروتينات :) تحيااتي لكم بنات :26:

السلا م عليكم ورحمة الله وبركاته ،، هلاااا بنااات شجعتوني لاثنين لانكم مثلي مسوينه الرجيم من...