سلام للقمرات انا جبتلكم رجيم تـحـفـــة لحبايبى الى يتمنوا الرشاقة انا متبعه نظام خاص اخدته من خالتى وهو رجيم قاسى كل يوم صنف واحد لمدة خمس أيام فقط (( مجرب )) والنتيجه ينحف خمسه كيلو
اليوم الأول : زبادى
اليوم الثانى : بطاطس مسلوقه بدون ملح
اليوم الثالث : فرخه مشوية
اليوم الرابع : جزر
اليوم الخامس : برتقال ويوسفى
ممكن شرب : الشاى - نسكافيه بلبن خالى الدسم ولكن بدون سكر ممكن سكر الفواكه فركتوز
الرجيم ينحف خمسة كيلو فى خمسة ايام
يلا لجميع المجاهدات جربوا الرجيم انا مجرباه وهو للحبايب بس ههههه
بالتوفيق
رونــة
منقول طبعا:angry:
وش رايكم مين جربه بليز بنات ودي اسويه لاني مصختها من جد
والتخفيف مفعوله بطيئ جداااااااااااااااااااااااااااااااااا:angry2:
سلام للقمرات انا جبتلكم رجيم تـحـفـــة لحبايبى الى يتمنوا الرشاقة انا متبعه نظام خاص اخدته من...
اسمه 5 كيلو ب 5 ايام ..