السلام عليكم
بنات من جسمها صعب ينزل وتحرك شوي مع هل نظام؟؟
انا ودي اسويه وان ربي عطاني عمر ببدي فيه يوم الاربعاء ان شاء الله لان الحين مسويه الفش فاش
لكن اريد تجارب البنات الي وزنهم ما تيحرك على الميزان وخبرتهم بهل نظام وشصار معاهم وعقب هل 5 ايام كم كيلو نزلتوا؟؟
السلام عليكم
بنات من جسمها صعب ينزل وتحرك شوي مع هل نظام؟؟
انا ودي اسويه وان ربي عطاني عمر...
أنا بديت في الريجيم امس يعني اليوم هو اليوم الثاني لي (يوم البطاطا) وان شاء الله اكمل للنهاية بدون ما اضعف امام المغريات الشهية:f226::7_2_103v: :(
الحمد لله ما حسيت باي شي، بس انا نوعت يعني الصبح شربت حليب مقشود والظهر روب قليل الدسم والعشاء لبن قليل الدسم
الله يعيني ويعين جميع الدبات اللي مثلي انهم ينقصون بصحة ومن غير اي مضاعفات