وانا رح أبلش من االيوم أكلت ع الفطور علية شمينت وشربت مج قهوة مع كريمها وشربت ماء انا بدي واحد ينزلني كم كيلو بسرعو بعدين اشوف رجيم انزل فيه بالراحة
جودي14
•
انا من بكره معاكم لانه صحيت اليوم ما عندي لبن ولا زبادي فقلت بكره ورحت وتقضيت وجبت اغرض الريجيم كامله انشاء الله انقص 5 ياربانا من بكره معاكم لانه صحيت اليوم ما عندي لبن ولا زبادي فقلت بكره ورحت وتقضيت وجبت اغرض الريجيم...
هلاااااااا لينا إحنا موجودين
أنا عملت الرجيم ثلاث أيام بس
اليوم الثالث أكلت سلطة سيزر مع الدجاج ونص دجاجة مشوية و 2 نسكافيه
واليوم الأربعاء راح أتركه بس أحاول يكون تخفيف مع إني تغذيت ملفوف محشي :09:
لكن خلال الثلاث أيام نزلت بس كيلو :icon33:
ما أدري يمكن عشان ما التزمت بيه تمام
يالله بإذن الله تعالى أبدأ فيه السبت معاكم
**لينا** :
سلام للقمرات انا جبتلكم رجيم تـحـفـــة لحبايبى الى يتمنوا الرشاقة انا متبعه نظام خاص اخدته من خالتى وهو رجيم قاسى كل يوم صنف واحد لمدة خمس أيام فقط (( مجرب )) والنتيجه ينحف خمسه كيلو اليوم الأول : زبادى اليوم الثانى : بطاطس مسلوقه بدون ملح اليوم الثالث : فرخه مشوية اليوم الرابع : جزر اليوم الخامس : برتقال ويوسفى ممكن شرب : الشاى - نسكافيه بلبن خالى الدسم ولكن بدون سكر ممكن سكر الفواكه فركتوز الرجيم ينحف خمسة كيلو فى خمسة ايام يلا لجميع المجاهدات جربوا الرجيم انا مجرباه وهو للحبايب بس ههههه بالتوفيق رونــة منقول طبعا:angry: وش رايكم مين جربه بليز بنات ودي اسويه لاني مصختها من جد والتخفيف مفعوله بطيئ جداااااااااااااااااااااااااااااااااا:angry2:سلام للقمرات انا جبتلكم رجيم تـحـفـــة لحبايبى الى يتمنوا الرشاقة انا متبعه نظام خاص اخدته من...
thank uuuuuuuuuuuuuuuu
**لينا**
•
**لينا** :
سلام للقمرات انا جبتلكم رجيم تـحـفـــة لحبايبى الى يتمنوا الرشاقة انا متبعه نظام خاص اخدته من خالتى وهو رجيم قاسى كل يوم صنف واحد لمدة خمس أيام فقط (( مجرب )) والنتيجه ينحف خمسه كيلو اليوم الأول : زبادى اليوم الثانى : بطاطس مسلوقه بدون ملح اليوم الثالث : فرخه مشوية اليوم الرابع : جزر اليوم الخامس : برتقال ويوسفى ممكن شرب : الشاى - نسكافيه بلبن خالى الدسم ولكن بدون سكر ممكن سكر الفواكه فركتوز الرجيم ينحف خمسة كيلو فى خمسة ايام يلا لجميع المجاهدات جربوا الرجيم انا مجرباه وهو للحبايب بس ههههه بالتوفيق رونــة منقول طبعا:angry: وش رايكم مين جربه بليز بنات ودي اسويه لاني مصختها من جد والتخفيف مفعوله بطيئ جداااااااااااااااااااااااااااااااااا:angry2:سلام للقمرات انا جبتلكم رجيم تـحـفـــة لحبايبى الى يتمنوا الرشاقة انا متبعه نظام خاص اخدته من...
هلا خواتي وش اخباركم وكيف النظام يارب تكونوا ماشين ولا اخلفتوا الوعد
بالنسبه لي زي ماقلت السبت باديه باذن الله لان ودي انحف يالله من ودها تصير
رشيقه وترجع 5 سنين لورا :)
بالتوفيق
بالنسبه لي زي ماقلت السبت باديه باذن الله لان ودي انحف يالله من ودها تصير
رشيقه وترجع 5 سنين لورا :)
بالتوفيق
الصفحة الأخيرة
شجعتوني
ان شالله ابد من اليوم
فقط زبادي ورياضة
شي اخضر وزبادي
ماء وزبادي
واليوم انش الله يوم الزباااااااااااااااااادي
جزك الله خير
صار لي كم يوم مفجوعة فجع على نوتيلا الشوكولاته
احشي سانويشة ويمكن اكثر وآكلها
وبقوة عين اروح اسوي رياضة
وصارت نفستي دمااااااااااااااار حاولت اخفي علبة الاكاو ماقدرت مدري وش صاير فيني
اعوذ بالله
توني فرحانه بجسمي نحف وشهيي مسدودة
ياااااااااارب انحف من غير شر