السلام عليــكـم
كيفكم بنوتآآآت ..؟؟
هذا أول موضوع لي ,,
وان شاء الله يعجبكم الرجـيم ..
ومادري اذا مكـرر هنا ولا لا ..!!
اليوم الأول : زبادى
اليوم الثانى : بطاطس مسلوقه بدون ملح
اليوم الثالث : دجاجه مشوية
اليوم الرابع : جزر
اليوم الخامس : برتقال
انا سمعت هالرجيم من وحـده ماتنقص بــسرعه ابـــد سوته مع رياضه الرقي والنزله مع الدرج
ونحفت 3 كيلو في 5 ايآآم مشاء الله يعني كوويس واتمنى انها تستمر عليه ويعيني ربي اسوويه ,,
وانا ان شاء الله ببداهـ من بوكرهـ اللي حآآبه تســوي هالرجـيم يآآليت نشجع بــعض
والنتآآيج ان شاء الله تطلع كويـسه ,,
تحياتي
سوسو
السلام عليــكـم
كيفكم بنوتآآآت ..؟؟
هذا أول موضوع لي ,,
وان شاء الله يعجبكم الرجـيم...
اهاا ..
الطريقة :
ملقعه كبيره كمون
ملعقه كبيره شاهي اخضر = 2لبتون شاهي اخضر
ملقعه كبيره زنجبيل بس انا اليوم ماحطيته خلص وتوني قايله لابوي يشتريه ..
ملقعه كبيره من النعناع انا حطيت ربع حزمه غسلتها وقطعتها
حطيتها كلها في ترمس " زمزميه " اول ماقمت شربتها وقبل كل وجبه اشرب كوب
هالطريقه والله حسيت انها مثل مفعول حبوب سد الشههيه .. وشد البطن وكل موادها مفيدهـ ..
و و و بس
ولا للـتخبيص :)