والله والله ان ينزل الوزن000

بنفسجيه • 20 سنة

كلامك صحيح 100%
أنا كنت أسويها على الطريقه اللي قلتيها بس اختلاف بأنه أتعشي بزبادي قليل الدسم ..

دودا الأمورة • 20 سنة

انا حاليا بعمل كذا واحيانا اكل وجبة وحدة باليوم
مشكورة على الطريقه الحلوة

amal-el7elwa • 20 سنة

ممكن تفصلون اكثر
بس ترى الغدا لازم يكون فيه بروتين علشان ما تيوعين بعد الظهر

نـــــــوف فـــــارس • 20 سنة

هذي احسن واريح طريقه لانك صعبه بتمشين على رجيم طول عمرك
اما الطريقه هذي خلاص تكون جزء من حياتك وتقدرين تتعودين عليها
بالتوفيق

yassmin • 20 سنة

والله يا بنات انا سويتها مع مشي عالجهاز ساعه واكل كل شي بس بصحن صغير مال الاطفال وفجاه نزل وزني