أم ماسة
تالا
الوحدة حياتي

ألف ألف ألف مبروك وعقبال الوزن المثالي يارب

مراحب يومياتي غداي طبخه مدري وش اسمها(المهم انها فيليه سمك بكشنه)خخخخ ابوك يالاسم بس تعتبر دايت كلها خضار وملعقتين زيت زيتون بس مناسبه للي يتبع النقاط
بس ترى والله هي احلى من اسمها
مممممم والعصر رياضه لمدة نص ساعه وشربت مويه واااجد

المغرب سويت لقيمات الله لايعودها من لقيمات ماهي راضيه تضبط معاي خخخ وكلش والاشكال اللي طلعت معي على شكل بطه وعنز وبقره خخخخخخ اشكال ومليانه زيت وحاله الله يديم النعمه واكلت حبه بجبر بخاطر نفسي اهئ اهئ
ورميتها الله يسامحني
شربت قهوة و4 اصابع بسكوت بندق



مممممم يمكن ما تعشى بشرب حليب قليل الدسم

الإسم :بنت ورديه




الطول : 159
الــوزن الحآلي :72

اليوم


الفطور /
توست بر
حليب قليل الدسم


الغداء/
3 بسكوتات حقات رجيم
عصير تفاح بدون سكر
زبادي قليل الدسم


العشاء/
صدر دجاج مشوي
فاصوليا
ايس كريم دايت

الرياضه/

ساعه وربع

هلا بناااااات اخباركم
مبرووووووك ام ماسة >>اقول روحي غيري ام السيقان قبل ايقفلوا الملف الجديد خخخخ
هلا سمر حمدلله علي السلامة
حمدلله علي السلامة بريطانية وعظم الله اجرك وغفر لجدتك يارب
روزال الله يفرج همك يارب ويصلح حال زوجك ويلم شملك انتي وبنتك