عايزه اسجل فى الجروب
ممكن
صااابي
•
ام ماسه :
بنات بسوي استفتآء عن الأكل اللي ناكله ومدى تأثيره على كل جزء من اجسامنا وبقول لكم النتيجه ان شاء الله بس لازم تجاوبوني على هالأسئله .. ياليت كلنا نجاوب اوكى ... - وش صنف الأكل اللي تفضلينه .. النباتي ولا الحيواني ؟ - وش طريقتك المفضله بالطبخ .. شوي ولا قلي ؟ - مقدار النشويات بيومك كم .. قيّمي نفسك من 1 لـ 10 ؟ - تفضّلين الأكل الفريش ولا المُعلّب ؟ - مقدار السوآئل بيومك كم من ماي وعصير وشاي وغيره .. قيّمي نفسك من 1 لـ 10 ؟ بالتوفيقبنات بسوي استفتآء عن الأكل اللي ناكله ومدى تأثيره على كل جزء من اجسامنا وبقول لكم النتيجه ان شاء...
- وش صنف الأكل اللي تفضلينه .. النباتي ولا الحيواني ؟
النباتي اكثر ما اكل كثير بروتين حيواني يعني اكثر شي 3 مرات بالاسبوع
- وش طريقتك المفضله بالطبخ .. شوي ولا قلي ؟
شوي اكيد احس بالذنب اذا اكلت مقلي
- مقدار النشويات بيومك كم .. قيّمي نفسك من 1 لـ 10 ؟
بعد موكثير الحلويات اكثر شي اكلها
- تفضّلين الأكل الفريش ولا المُعلّب ؟
الفرش اكيد
- مقدار السوآئل بيومك كم من ماي وعصير وشاي وغيره .. قيّمي نفسك من 1 لـ 10 ؟
امممممممم 5 تقريبا عصيرات ومنبهات
النباتي اكثر ما اكل كثير بروتين حيواني يعني اكثر شي 3 مرات بالاسبوع
- وش طريقتك المفضله بالطبخ .. شوي ولا قلي ؟
شوي اكيد احس بالذنب اذا اكلت مقلي
- مقدار النشويات بيومك كم .. قيّمي نفسك من 1 لـ 10 ؟
بعد موكثير الحلويات اكثر شي اكلها
- تفضّلين الأكل الفريش ولا المُعلّب ؟
الفرش اكيد
- مقدار السوآئل بيومك كم من ماي وعصير وشاي وغيره .. قيّمي نفسك من 1 لـ 10 ؟
امممممممم 5 تقريبا عصيرات ومنبهات
rznh :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اهليييييين بنات
مبروك افتتاح الملف
ماشاء الله امداكم طرررتوا فالصفحات
اليوم الاحد يومياتي
الفطور
قطعتين تست بر=نقطتين
ملعقه جبن ابيض ق د =نقطتين
قطعة حلى=نقطتين
الغدا
6ملاعق رز بالدجاج والقشطه=5نقاط طبعا الدجاج شي بسييط اللي اكلت منه والقشطه حسبت ملعقه بنقطه اللي تعرف كم تعادل القشطه تعلمني الله يسعدها
سناك قهوه+3قطع حلى=6نقاط
العشاء سلطه=بدون
الاعشاب قشر قهوه
المويه 8اكواب
الرياضه طلوع الدرج ونزول
حبيبتي سوي تحاليل شااامله
لان التنميل اسبابه كثيره
ليش يا قلبي خيانه تعالي معنا:)
من زماان كان ودي انقل واغير اللون بس ما هانت علي العشره:22:
انا نزول وزني صعب الحين مع الرضاعه الحمدلله صار ينزل نص كيلو فالاسبوع ومعروفه الرضاعه انها تنحف:09:
اذا كيلو فالاسبوع حلو
اهم شي ينزل استمررري ولو ما نزل الا شي قليل
بالتوفيق يا قلبي
بس انتي مو ترضعين ؟
يعني تحتاجين اكثر والا لا؟
عندي سؤال كنت من زمان ابغى اسالك عنه
كم تحتاج المرضع من نقطه زياده؟
خوذي صحن وحطي لك منه بالملعقه كميه معينه ومعاه سلطه وزي كذا ولا تاكلين معهم اذا خلص صحنك
بريتي سلامة ولدك يا قلبي الله يطمنك عليه
بس تعرفين الاولاد الله يصلحهم يركضون وبس
سموره
سلامات ما تشوفين شر
مبروك افتتاح الملف
ماشاء الله امداكم طرررتوا فالصفحات
اليوم الاحد يومياتي
الفطور
قطعتين تست بر=نقطتين
ملعقه جبن ابيض ق د =نقطتين
قطعة حلى=نقطتين
الغدا
6ملاعق رز بالدجاج والقشطه=5نقاط طبعا الدجاج شي بسييط اللي اكلت منه والقشطه حسبت ملعقه بنقطه اللي تعرف كم تعادل القشطه تعلمني الله يسعدها
سناك قهوه+3قطع حلى=6نقاط
العشاء سلطه=بدون
الاعشاب قشر قهوه
المويه 8اكواب
الرياضه طلوع الدرج ونزول
حبيبتي سوي تحاليل شااامله
لان التنميل اسبابه كثيره
ليش يا قلبي خيانه تعالي معنا:)
من زماان كان ودي انقل واغير اللون بس ما هانت علي العشره:22:
انا نزول وزني صعب الحين مع الرضاعه الحمدلله صار ينزل نص كيلو فالاسبوع ومعروفه الرضاعه انها تنحف:09:
اذا كيلو فالاسبوع حلو
اهم شي ينزل استمررري ولو ما نزل الا شي قليل
بالتوفيق يا قلبي
بس انتي مو ترضعين ؟
يعني تحتاجين اكثر والا لا؟
عندي سؤال كنت من زمان ابغى اسالك عنه
كم تحتاج المرضع من نقطه زياده؟
خوذي صحن وحطي لك منه بالملعقه كميه معينه ومعاه سلطه وزي كذا ولا تاكلين معهم اذا خلص صحنك
بريتي سلامة ولدك يا قلبي الله يطمنك عليه
بس تعرفين الاولاد الله يصلحهم يركضون وبس
سموره
سلامات ما تشوفين شر
بريتي
سلامة ولدك وطمنينا عنه
الله يحفظه ويصلحه يارب
سمورة
ماتشوفين شر يالغلا انتبهي لنفسك
لاتهملينها
سلامة ولدك وطمنينا عنه
الله يحفظه ويصلحه يارب
سمورة
ماتشوفين شر يالغلا انتبهي لنفسك
لاتهملينها
الصفحة الأخيرة
الحيواني..
- وش طريقتك المفضله بالطبخ .. شوي ولا قلي ؟
شوي نادرا اقلي مع ان اولادي يفضلو القلي..بس مو صحي ابد
- مقدار النشويات بيومك كم .. قيّمي نفسك من 1 لـ 10 ؟
غداء وعشاء ضروري يكون نشاء
- تفضّلين الأكل الفريش ولا المُعلّب ؟
الفرش طبعا
- مقدار السوآئل بيومك كم من ماي وعصير وشاي وغيره .. قيّمي نفسك من 1 لـ 10 ؟
اقل من 5 ماحب اشرب للاسف..