سمر2005
سمر2005
يومياتي اليوم ان شاءالله 21تمره +2كاس حليب قليل الدسم +لبن كامل الدسم 200مل

المشروبات نسكافيه +حليب شاي +2زنجبيل



الماء لترين
الرياضه المشي نص ساعه او اكثر
هو آآسرني
هو آآسرني
الله يقويك سمر

ان شاء تبشرينا بالنتيجه الزينه..


انا اليووووووم متحطمه كثييير

مانزل وزني كثييير
تاااالا 20
تاااالا 20
هههههههههههه ماسويت رياضه رحت اكلت
شفتوا كيف الهمه :35:
سمر2005
سمر2005
هههههههههههه ماسويت رياضه رحت اكلت شفتوا كيف الهمه :35:
هههههههههههه ماسويت رياضه رحت اكلت شفتوا كيف الهمه :35:
والله تعبت يابنت بس النتيجه حلوه راح اكمل ان شاءالله الين يوم الاربعاء


انا اعمل رياضه في الليل في النهار مالي خلق :09:
هو آآسرني
هو آآسرني
خخخخخخخخخ تالا وراااك

شدي حيلك

اما الرياضه انا اكهها لاني اتعب في بيتي ومافيني حيل اكملها رياضه..