enas79
•
والله برافو عليكي نظام جميل ونتيجه اجمل بس حبيت اعرف منك انتي قبل النظام ده كنتي جربتي رجيمات
رغد77
•
ما شاء الله ....... مبروك عليك الرشاقة و عقبالنا ...يا رب
و انا ماشية على نفس نظامك و ازيد عليه اني معظم ايام الاسبوع ما آكل بعد الساعة 7 المساء الا اذا كان فيه مناسبة آكل بس خفيف زي باقي اليوم ..... بسسسسسسسسسس
الصراحة النتيجة مو عاجبتني و النزول بطئ جدا .... ايش السبب برأيك ؟؟؟؟
و كم تقريبا نزلتي اول اسبوعين او اول شهر من النظام ؟؟؟؟
و انا ماشية على نفس نظامك و ازيد عليه اني معظم ايام الاسبوع ما آكل بعد الساعة 7 المساء الا اذا كان فيه مناسبة آكل بس خفيف زي باقي اليوم ..... بسسسسسسسسسس
الصراحة النتيجة مو عاجبتني و النزول بطئ جدا .... ايش السبب برأيك ؟؟؟؟
و كم تقريبا نزلتي اول اسبوعين او اول شهر من النظام ؟؟؟؟
امسيان :
مبروك الرشاقه بس ودي اعرف كم نزل وزنك اول شهرمبروك الرشاقه بس ودي اعرف كم نزل وزنك اول شهر
:26:
اختي الغالية Rouna : حياج الله ..وانا اقولج الحل لا تشترين شيكولاته وحطي بدالها فاكهه بتظطرين انج تاكلينها لان ماكو غيرها وهذي صارت فيني لمن كنت اشتهي شوكولاته اطالع الفراوله واكلها بدال الشوكولاته .. وبعد احسن عشان اولادج حاولى تخلينهم ياكلوا فواكه اكثر من الشوكلاتة .. وبالتوفيق
عزيزتي Blush : انا قبل ما عندي اراده بس لازم توقفين مع نفسج وقفه وتصيرين قوية وتلحقين نفسج .. واتمنى لج كل خير
ام السعف والليف: الله يعافيج حبيبتي مشكورة على المرور ..
امسيان : الله يبارك فيج .. انا بصراحه ما كنت اوزن ابدا بس اللي يهمني شكل جسمي مبين علي ضعفت حيل بس وزنت قبل النظام كان تقريبا 82 :10_8_9: وبعد فترة طويله من الرياضه كنت احس بنفسي لاني بصراحه ما احب اسوي عندي قلق الميزان واقول ما نزلت ولا جم نزلت واستمرييت تقريبا شهرين لمن صار وزني 69 وزنت في المستشفى كانت لي مراجعه عادية ولقيت وزني 69 فقال الدكتور ماشالله زين بس لازم تصيرين 65 لان عندي روماتزم وهذا الدكتور ماله علاقة بنظامي بس كان يبيني اضعف :7_5_131: ونزلت 4 كيلوا بسرعه والحمدالله ( وانا بصراحه ما انصح احد انه يقعد يوزن لانه بيبين من غير ميزان ).. وشكرا اسعدني مرورج
حبيبتي enas79 : اسعدني مرورج .. وانا جربت رجيمات قبل نظامي وما نفعت كنت اخذهم من نوادي رياضيه ومنها البروتين وثاني كان مشويات :7_2_103v: ما اتذكرهم والله بس قبل نظامي كنت اعاني سنتين ولا في فايده ..وعندي تجربة ابوي للرجيم الكيميائي نزل فجأة وبسرعه مذهله وكان فلاق كبيييير بشهر بس .. وبعد الرجيم رد فجأة وبنفس السرعه اللي ضعف فيها وصار فيه املاح!!!.. عشان جذي اهم شي يكون نظام متوازن وصحي لاننا ما نبي نضعف ونمرض ولا الوزن اللى راح يرد .. وبالاول والخير اهم شي الصحه والاعتدال بكل شي ..
نهلة وندا ومروان : العفوا حبيبتي نورتي ..
الله يبارك فيج اختي " مد وجزر" وتمنياتي لج بصحه وسعاده دائمه .. بالتوفيق
ياهلا dodymany : اسعدني مرورج ..والله يبارك فيج ويوفقج لكل خير
اختي الغالية Rouna : حياج الله ..وانا اقولج الحل لا تشترين شيكولاته وحطي بدالها فاكهه بتظطرين انج تاكلينها لان ماكو غيرها وهذي صارت فيني لمن كنت اشتهي شوكولاته اطالع الفراوله واكلها بدال الشوكولاته .. وبعد احسن عشان اولادج حاولى تخلينهم ياكلوا فواكه اكثر من الشوكلاتة .. وبالتوفيق
عزيزتي Blush : انا قبل ما عندي اراده بس لازم توقفين مع نفسج وقفه وتصيرين قوية وتلحقين نفسج .. واتمنى لج كل خير
ام السعف والليف: الله يعافيج حبيبتي مشكورة على المرور ..
امسيان : الله يبارك فيج .. انا بصراحه ما كنت اوزن ابدا بس اللي يهمني شكل جسمي مبين علي ضعفت حيل بس وزنت قبل النظام كان تقريبا 82 :10_8_9: وبعد فترة طويله من الرياضه كنت احس بنفسي لاني بصراحه ما احب اسوي عندي قلق الميزان واقول ما نزلت ولا جم نزلت واستمرييت تقريبا شهرين لمن صار وزني 69 وزنت في المستشفى كانت لي مراجعه عادية ولقيت وزني 69 فقال الدكتور ماشالله زين بس لازم تصيرين 65 لان عندي روماتزم وهذا الدكتور ماله علاقة بنظامي بس كان يبيني اضعف :7_5_131: ونزلت 4 كيلوا بسرعه والحمدالله ( وانا بصراحه ما انصح احد انه يقعد يوزن لانه بيبين من غير ميزان ).. وشكرا اسعدني مرورج
حبيبتي enas79 : اسعدني مرورج .. وانا جربت رجيمات قبل نظامي وما نفعت كنت اخذهم من نوادي رياضيه ومنها البروتين وثاني كان مشويات :7_2_103v: ما اتذكرهم والله بس قبل نظامي كنت اعاني سنتين ولا في فايده ..وعندي تجربة ابوي للرجيم الكيميائي نزل فجأة وبسرعه مذهله وكان فلاق كبيييير بشهر بس .. وبعد الرجيم رد فجأة وبنفس السرعه اللي ضعف فيها وصار فيه املاح!!!.. عشان جذي اهم شي يكون نظام متوازن وصحي لاننا ما نبي نضعف ونمرض ولا الوزن اللى راح يرد .. وبالاول والخير اهم شي الصحه والاعتدال بكل شي ..
نهلة وندا ومروان : العفوا حبيبتي نورتي ..
الله يبارك فيج اختي " مد وجزر" وتمنياتي لج بصحه وسعاده دائمه .. بالتوفيق
ياهلا dodymany : اسعدني مرورج ..والله يبارك فيج ويوفقج لكل خير
الصفحة الأخيرة