نظام اكثر من رائع كل الى ذكرتيه ينصحون به اخصائى التغذيه
مشكوره
نظام اكثر من رائع كل الى ذكرتيه ينصحون به اخصائى التغذيه
مشكوره
ما شاء الله عليك ...
أول شيء مبارك ...
و تاني شي تقريبا نفس النظام اللي أنا عملته ... و فعلا نزلت عليه كتير
تسلم إيدك
أول شيء مبارك ...
و تاني شي تقريبا نفس النظام اللي أنا عملته ... و فعلا نزلت عليه كتير
تسلم إيدك
نظااااام روعه وطبعا اهوو تغير نظام حياااااااتج وهذا يستمر معاج على طول
بس الغاليه من 80 الى 65 يعني نقصتي 15 كيلوو موو 25 صح لااااااااااا
المهم الغاليه مبرووووووووك نزول الوزن :) والفال للوزن الباقي الي تبين تنزليه :)
بس الغاليه من 80 الى 65 يعني نقصتي 15 كيلوو موو 25 صح لااااااااااا
المهم الغاليه مبرووووووووك نزول الوزن :) والفال للوزن الباقي الي تبين تنزليه :)
الصفحة الأخيرة
احييك بصراحه لان هذا النظام الصح .. صدقيني اول شي بطيء النزول لكن راح تجيج ايام تنزلين فيها حييييل عن كل الايام اللي فاتت
السبب ان الدهون قاعده تذوب شوي شوي وفجأه بتقولين شلون ضعفت بسرعه بيوم وليلة .. نفس اللي صارلي لاني كنت متحطمة في البداية
بس استمري
لان غير هالنظام مثل الرجيمات اللي هالايام شعرج بيبطيح واسنانج وبتشيبين بسرعه
اتمنى لج التوفيق والصحه والرشاقه