الله يسامحك يالطامح ليش مطنش موضوعك وماتجاوب على تسائلاتي مع اني شايفة لك موضوع جديد يعني انك بتدخل المنتدى
فاتمنى انك تتجاوب معايا ولك الشكر
انا طبقت النظام كالتالي :
أولا:
اكلي من الصباح الى الساعة الخامسة عصرا عبارة عن فطور بمقدار 200 الى 300 سعر حراري واكل وجبة الساعة 11 ضهرا بمقدار 100 سعر حراري ثم الغداء بمقدار 400 سعر حراري ثم بعد العصر وجبة بمقدار 200 سعر حراري يعني المجموع 1000 سعر حراري ثم من بعد السادسة مساء ابداء بالشوربة الحارقة اتناول من صحنين الى ثلاثة يعني مابين ستة الى قبل نومي بساعة ونومي يكون 2 بالليل
طبعا كاسة الموية مع الليمون والعسل ماشربها
لمدة خمسة ايام والنتيجة اني لقيت وزني زاد نص كيلو فمادري ايش السبب بصراحة
لكن عموما حبيت اكتب تجربتي للفايدة
وشكرا للجميع
أولا:
اكلي من الصباح الى الساعة الخامسة عصرا عبارة عن فطور بمقدار 200 الى 300 سعر حراري واكل وجبة الساعة 11 ضهرا بمقدار 100 سعر حراري ثم الغداء بمقدار 400 سعر حراري ثم بعد العصر وجبة بمقدار 200 سعر حراري يعني المجموع 1000 سعر حراري ثم من بعد السادسة مساء ابداء بالشوربة الحارقة اتناول من صحنين الى ثلاثة يعني مابين ستة الى قبل نومي بساعة ونومي يكون 2 بالليل
طبعا كاسة الموية مع الليمون والعسل ماشربها
لمدة خمسة ايام والنتيجة اني لقيت وزني زاد نص كيلو فمادري ايش السبب بصراحة
لكن عموما حبيت اكتب تجربتي للفايدة
وشكرا للجميع
طيووبه :
مراااااحب ممكن شرب العصير وأي سوأل بعد الساعه 5 او6 ولا ما ينفع اي شي يعني نصووم باليل هههههه ياريت ترد يااخ طامح علشان نبدء ما يسير تتركنا كذا كمل جميلك يااخي ويعطيك العافيهمراااااحب ممكن شرب العصير وأي سوأل بعد الساعه 5 او6 ولا ما ينفع اي شي يعني نصووم باليل...
بارك الله فيك يا أخي هل ممكن استبدال كوب الماء والليمون بكوب من عصير الأناناس
وكيف تكون طريقة شريحة الليمون هل نعصرها أم نأكلها كلها مع الماء
وجزاك الله خيرا
وكيف تكون طريقة شريحة الليمون هل نعصرها أم نأكلها كلها مع الماء
وجزاك الله خيرا
الصفحة الأخيرة
انتظر ردك رجاءا عشان تكتمل الفائدة للموضوع الي ابتدئته