أخوي يعطيك العافية على الطريقة .. و بصراحة طريقة وايد عجبتني بس في عندي استفسار .. أنا ما أحتاج أنقص وايد هل من الممكن إني ألغي الشوربة ؟.. هل لها أي بدائل ؟.. و شكرا لك و مع المزيد من التقدم

هلا اختي دوديا للاسف اختي الشوربة راح تكون عامل اساسي في تنظيف
المعدة من سموم النهار بحيث انّ التمثيل الغذائي راح يكون فعال

وعموما اختي في اسلوب حياة معين ونظرية تقول استثناء وجبة
العشاء تساعد على نزول الوزن.. لكن هالشي يبيله وقت طويل
وبصراحة الشوربة اساسية جدا جدا ودامج مو بحاجة للنقصان
وايد لا تتناولين شي من بعد الساعة 5 غير الشاي والقهوة الى
صبيحة اليوم التالي.. واذا احسستي بالجوع تناولي ثمرة
فاكهة ماعدا المانجو والموز

وبالتوفيق:41:

الله يجزيك خير يا الطامح للرشاقه

وهذا لك

:26: :26: :26: :26: :26: :26: :26: :26:

بس لو انزل 10 كجم

صدقني بدعيلك ليل نهار

بس حبيت اسأل

:21: :21: :21:

ممكن الماء الساخن مع نصف ليمونه بدون العسل

لاني بصراحه

:o :o :11: :o :o

ما احب العسل

:06:

أكيييييييييييد ممكن...

والله يوفقج انشالله ...

بس لازم الاستمرار ولا يتم قياس الوزن الا في نهاية كل اسبوووع:time:

تحياتي,,,:02:

يعطيك الف عافية
والله رجيم روووعة
:26: :27: :26: