ســـ الهـدب ـــود
•
ررررفع
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
من اصحى من النوم ابدا اشرب في الماء لحد مايجي وقت الفطور وبعدين افطر واجلس بعد الفطور فترة وبعدين اكمل اشرب ماء يعني باليوم اشرب تقريبا اكثر من 4 لتر باليوم
الاعشاب اللي كنت اخذها اخذتها من وادي النحل وسعرها 30 ريال وانتي قولي له ابي اعشاب التنحيف
وانا اضيف معها في الزمزمية ميرامية ورجل الاسد وشمر واحيانا زنجبيل بودرة
وجبة العشاء انا كنت اخذها مختلفة احيانا اتعشى الساعة 7 او 8 واحيانا 11 على حسب المزاج :27:
عادي ياقمر بإمكانك تاكلين الدجاج او اللحوم وا اي شي تحبينة في الغداء والعشاء
مقدار الخضروات اللي بتاكلينها في اليوم مثلا انا املى لي بادية الشوربة تعرفينها امليها خس مقطع او خس وبقدونس اهم شي ملي البادية
وبعدين مو كل يوم اكل خضار ورقية احيانا يوم ويومين مااكل
المرحلة الاولى هي مرحلة الحرق اللي الجسم راح ينزل من كمية من الكيلوات والمرحلة الثانية انا مادخلتها
كفتني المرحلة الاولى
واي شي انا حاضر واذا ماوضح لك شي انا تحت امرك اوضح لك
الاعشاب اللي كنت اخذها اخذتها من وادي النحل وسعرها 30 ريال وانتي قولي له ابي اعشاب التنحيف
وانا اضيف معها في الزمزمية ميرامية ورجل الاسد وشمر واحيانا زنجبيل بودرة
وجبة العشاء انا كنت اخذها مختلفة احيانا اتعشى الساعة 7 او 8 واحيانا 11 على حسب المزاج :27:
عادي ياقمر بإمكانك تاكلين الدجاج او اللحوم وا اي شي تحبينة في الغداء والعشاء
مقدار الخضروات اللي بتاكلينها في اليوم مثلا انا املى لي بادية الشوربة تعرفينها امليها خس مقطع او خس وبقدونس اهم شي ملي البادية
وبعدين مو كل يوم اكل خضار ورقية احيانا يوم ويومين مااكل
المرحلة الاولى هي مرحلة الحرق اللي الجسم راح ينزل من كمية من الكيلوات والمرحلة الثانية انا مادخلتها
كفتني المرحلة الاولى
واي شي انا حاضر واذا ماوضح لك شي انا تحت امرك اوضح لك
ماشاااااااااااء الله تباااااااااااااارك الله الله يتمم عليك بصحه وعافيه ويكفيك شر عيون خلق الله تجربه روعه عقبالي يارب وزني ثابت من 12 يوم مانزل ممكن تذكرين تدرجات النزول يعني الاسبوع الاول كم والثاني وكذا انا خايفه من الدوره الاسبوع الجاي تزيد الوزن انت ايش صار معاك ومبروك مر ه ثانيهماشاااااااااااء الله تباااااااااااااارك الله الله يتمم عليك بصحه وعافيه ويكفيك شر عيون خلق...
هلا بك ياحبوبة
ثبات الوزن عادي انتي بس كملي
وزني كان احيانا ينزل كيلو واحيانا ثلاث كيلو واحيانا 800 جرام
وكان اكبر نزول في الاسبوع الاول
والدورة تزيد الوزن بس انتي اهم شي تكملين
انا فترة الدورة زاد وزني لدرجة الاحباط بس قالت لي وحدة من البنات انها تزيد الوزن وصبرت والحمد لله يوم غسلت من الدورة وزنت لقيت اني ناقصة:icon28:
ثبات الوزن عادي انتي بس كملي
وزني كان احيانا ينزل كيلو واحيانا ثلاث كيلو واحيانا 800 جرام
وكان اكبر نزول في الاسبوع الاول
والدورة تزيد الوزن بس انتي اهم شي تكملين
انا فترة الدورة زاد وزني لدرجة الاحباط بس قالت لي وحدة من البنات انها تزيد الوزن وصبرت والحمد لله يوم غسلت من الدورة وزنت لقيت اني ناقصة:icon28:
تجربه اكثر من رائعه
الف الف مبروك وزنك الجديد والحمدالله انك طلعتي منو بصحه
الحين حاولي تنقصين بشويش علشان ماترجعي الوزن اللي خسرتيه
مووفقه يالغلا
الف الف مبروك وزنك الجديد والحمدالله انك طلعتي منو بصحه
الحين حاولي تنقصين بشويش علشان ماترجعي الوزن اللي خسرتيه
مووفقه يالغلا
الصفحة الأخيرة